| Nutrient (la 100 g) | Supă, pho, fără carne | Supă, supă de legume, concentrată |
|---|---|---|
| Calorii | 37 kcal | 33 kcal |
| Proteine | 1.4 g | 1.1 g |
| Carbohidrați | 5.9 g | 6.1 g |
| Grăsimi | 0.9 g | 0.5 g |
| Fibre | 0.5 g | 1.1 g |
| Zaharuri | 0.6 g | 2.1 g |
| Sodiu | 357 mg | 194 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă, pho, fără carne are 37 kcal la 100 g, cu 1.4 g proteine, 5.9 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi. 1 cană de Supă, pho, fără carne (245 g) are aproximativ 91 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 37 kcal |
| Proteine | 1.4 g |
| Carbohidrați | 5.9 g |
| Grăsimi | 0.9 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Zaharuri | 0.6 g |
| Sodiu | 357 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 245 g | 91 kcal |
| 100 g | 100 g | 37 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă, pho, fără carne este un fel de mâncare tradițional vietnamez care conține de obicei un bulion aromatizat cu condimente, ierburi și tăiței din orez. A fost originar din Vietnam și a devenit popular în întreaga lume datorită aromelor sale aromate și calităților reconfortante. Felul de mâncare este adesea savurat la micul dejun, prânz sau cină și oferă o bază versatilă pentru diverse ingrediente, făcându-l adaptabil pentru diferite gusturi și preferințe dietetice.
Nutrițional, Supă, pho, fără carne este o opțiune cu conținut scăzut de calorii, oferind doar 37 de calorii la 100 de grame. Conține o cantitate modestă de proteină de 1.4 grame la 100 de grame, făcându-l potrivit pentru o masă ușoară sau ca acompaniament la un fel de mâncare mai substanțial. Supa este săracă în grăsimi, grăsimi saturate și colesterol, făcându-l o alegere sănătoasă pentru inimă. Conținutul său de carbohidrați provine în principal din tăițeii din orez, contribuind la nivelurile de energie fără zaharuri excesive, făcându-l o opțiune excelentă pentru cei care doresc să mențină o dietă echilibrată.
Supă, pho, fără carne conține aproximativ 37 calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune de masă cu conținut scăzut de calorii, ideală pentru cei care își monitorizează aportul caloric.
Da, Supă, pho, fără carne este considerată o opțiune sănătoasă, deoarece are un conținut scăzut de calorii, grăsimi și colesterol, oferind în același timp nutrienți esențiali din ierburi și condimente.
Păstrați Supă, pho, fără carne într-un recipient etanș în frigider la temperaturi sub 4°C. Poate rezista 5-7 zile sau poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Consumul de Supă, pho, fără carne poate promova hidratarea, susține sănătatea digestivă și oferă nutrienți esențiali, având în același timp un conținut scăzut de calorii și grăsimi.
Se recomandă consumul a 1 bol mediu (aproximativ 250g) de Supă, pho, fără carne de 2-3 ori pe săptămână pentru o dietă echilibrată.
1 cană de Supă, pho, fără carne (245 g) conține aproximativ 91 kcal – 3.4 g proteine, 14.5 g carbohidrați și 2.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
