| Nutrient (la 100 g) | Supă de fasole la conservă | Supă de linte la conservă |
|---|---|---|
| Calorii | 47 kcal | 43 kcal |
| Proteine | 2.4 g | 2.5 g |
| Carbohidrați | 8.1 g | 7.2 g |
| Grăsimi | 0.7 g | 0.6 g |
| Fibre | 2.7 g | 2.5 g |
| Zaharuri | 1.1 g | 1.5 g |
| Sodiu | 264 mg | 264 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă de fasole la conservă are 47 kcal la 100 g, cu 2.4 g proteine, 8.1 g carbohidrați și 0.7 g grăsimi. 1 cană de Supă de fasole la conservă (255 g) are aproximativ 120 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 47 kcal |
| Proteine | 2.4 g |
| Carbohidrați | 8.1 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Zaharuri | 1.1 g |
| Sodiu | 264 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 255 g | 120 kcal |
| 1 conservă | 525 g | 247 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 207 kcal |
| 100 g | 100 g | 47 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă de fasole la conservă este un produs alimentar convenabil și nutritiv, realizat din leguminoase, în principal fasole, care sunt gătite și conservate într-un bulion sau sos. Fasolea a fost un aliment de bază în diverse culturi timp de mii de ani, având originea în regiunile din America de Sud, America Centrală și părți din Asia. Versiunile la conservă oferă o durată lungă de valabilitate și sunt disponibile în diverse arome, făcându-le o opțiune accesibilă pentru mese rapide sau gustări.
Nutrițional, supa de fasole la conservă este săracă în calorii, dar bogată în nutrienți esențiali. De obicei, conține proteine, carbohidrați și fibre dietetice, făcând-o o alegere excelentă pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate, asigurând în același timp o dietă echilibrată. Supa este versatilă și poate fi consumată singură, adăugată la alte preparate sau folosită ca bază pentru tocănițe și casserole. Conținutul său scăzut de grăsimi și nivelurile ridicate de fibre contribuie la sănătatea digestivă și la eliberarea susținută de energie.
Supă de fasole la conservă conține de obicei aproximativ 47 de calorii per 100 de grame, făcând-o o opțiune alimentară cu conținut scăzut de calorii, potrivită pentru diverse diete.
Da, supa de fasole la conservă este sănătoasă, deoarece are un conținut scăzut de calorii, este bogată în proteine și fibre și conține nutrienți esențiali care sprijină sănătatea generală.
Păstrați conservele neopenite într-un loc răcoros și uscat. Odată deschise, transferați resturile într-un recipient etanș și refrigerati, consumându-le în termen de 3-4 zile.
Consumul de supă de fasole la conservă oferă mai multe beneficii, inclusiv sprijinirea sănătății digestive, ajutând la gestionarea greutății și oferind o sursă bogată de proteine vegetale.
Se recomandă în general consumul a aproximativ 1 cană (240g) de supă de fasole la conservă de câteva ori pe săptămână, ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Supă de fasole la conservă (255 g) conține aproximativ 120 kcal – 6.1 g proteine, 20.7 g carbohidrați și 1.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 conservă de Supă de fasole la conservă (525 g) conține aproximativ 247 kcal – 12.6 g proteine, 42.5 g carbohidrați și 3.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 individual container de Supă de fasole la conservă (440 g) conține aproximativ 207 kcal – 10.6 g proteine, 35.6 g carbohidrați și 3.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).