| Nutrient (la 100 g) | Supă, NFS | Supă cu tăiței de pui |
|---|---|---|
| Calorii | 49 kcal | 53 kcal |
| Proteine | 3.5 g | 3.8 g |
| Carbohidrați | 6.1 g | 6.2 g |
| Grăsimi | 1.3 g | 1.4 g |
| Fibre | 1.8 g | 0.7 g |
| Zaharuri | 1.3 g | 0.8 g |
| Sodiu | 247 mg | 248 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă, NFS are 49 kcal la 100 g, cu 3.5 g proteine, 6.1 g carbohidrați și 1.3 g grăsimi. 1 cană de Supă, NFS (245 g) are aproximativ 120 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 49 kcal |
| Proteine | 3.5 g |
| Carbohidrați | 6.1 g |
| Grăsimi | 1.3 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Zaharuri | 1.3 g |
| Sodiu | 247 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 245 g | 120 kcal |
| 100 g | 100 g | 49 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă, NFS, cunoscută în mod obișnuit ca supă fără grăsime, este un element de bază culinar care provine din diverse culturi, concentrându-se pe furnizarea unei opțiuni de masă ușoară și nutritivă. De obicei, este preparată cu un amestec de legume, ierburi și condimente, această supă este concepută să fie săracă în calorii, oferind în același timp arome și nutrienți esențiali. Versatilitatea sa permite să fie savurată ca aperitiv sau ca masă rapidă pe parcursul zilei, făcând-o o alegere populară printre persoanele conștiente de sănătate și cele care urmează programe de gestionare a greutății. Din punct de vedere nutrițional, Supă, NFS este o opțiune cu conținut scăzut de calorii, având doar 49 de calorii la 100 de grame, ceea ce o face o alegere excelentă pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate. Cu un profil de macronutrienți de 3.5 grame de proteină, 6.1 grame de carbohidrați și doar 1.3 grame de grăsimi, oferă un aport echilibrat de nutrienți esențiali fără a compromite aroma. Această supă poate fi ușor integrată în diverse diete, în special pentru cei care caută opțiuni cu conținut scăzut de grăsimi și sodiu în mesele lor.
Supă, NFS conține aproximativ 49 de calorii la 100 de grame, ceea ce o face o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru cei care doresc să-și gestioneze greutatea, bucurându-se în același timp de mese pline de aromă.
Da, Supă, NFS este considerată sănătoasă, deoarece are un conținut scăzut de calorii, grăsimi și colesterol, fiind bogată în nutrienți esențiali precum vitaminele și mineralele. Poate ajuta la hidratare și susține sănătatea digestivă datorită conținutului său de fibre.
Supă, NFS ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat dacă nu este deschisă. Odată deschisă, ar trebui refrigerată și consumată în termen de 5-7 zile. De asemenea, poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Consumul de Supă, NFS oferă mai multe beneficii, inclusiv un aport scăzut de calorii, hidratare și o creștere a consumului de legume. De asemenea, este ușor de digerat, făcând-o potrivită pentru toate vârstele.
Poți savura Supă, NFS ca parte a unei diete echilibrate, de obicei 1-2 căni pe zi, în funcție de nevoile tale dietetice generale și de aportul caloric.
1 cană de Supă, NFS (245 g) conține aproximativ 120 kcal – 8.6 g proteine, 14.9 g carbohidrați și 3.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
