| Nutrient (la 100 g) | Supă, nuntă italiană | Supă, orz |
|---|---|---|
| Calorii | 66 kcal | 58 kcal |
| Proteine | 3.6 g | 3.3 g |
| Carbohidrați | 7.4 g | 6.7 g |
| Grăsimi | 2.4 g | 2.1 g |
| Fibre | 0.9 g | 1.1 g |
| Zaharuri | 0.7 g | 0.8 g |
| Sodiu | 239 mg | 247 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă, nuntă italiană are 66 kcal la 100 g, cu 3.6 g proteine, 7.4 g carbohidrați și 2.4 g grăsimi. 1 cană de Supă, nuntă italiană (245 g) are aproximativ 162 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 66 kcal |
| Proteine | 3.6 g |
| Carbohidrați | 7.4 g |
| Grăsimi | 2.4 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zaharuri | 0.7 g |
| Sodiu | 239 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 245 g | 162 kcal |
| 1 conservă | 525 g | 347 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 290 kcal |
| 100 g | 100 g | 66 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă nuntă italiană este un fel de mâncare tradițional italian-american care combină arome bogate din diverse ingrediente, în principal carne, legume și paste mici. Având originea în secolul al XIX-lea, acest fel de mâncare este adesea asociat cu nunțile, simbolizând unitatea și abundența. Supa conține de obicei chifteluțe, verdețuri precum spanacul sau escarola și un bulion savuros, făcând-o o mâncare reconfortantă iubită în întreaga Americă.
Nutrițional, supa nuntă italiană este o opțiune de masă bine echilibrată, cu un număr scăzut de calorii de 66 de calorii per 100 de grame. Oferă nutrienți esențiali precum proteine, care sunt cruciale pentru menținerea mușchilor, și carbohidrați pentru energie. Cu un conținut moderat de grăsimi, se poate integra ușor într-o dietă conștientă de sănătate. Supa este, de asemenea, o sursă bună de fibre, care susține sănătatea digestivă. Versatilitatea sa permite servirea ca aperitiv sau fel principal, făcând-o potrivită pentru diverse ocazii.
Supă nuntă italiană are aproximativ 66 de calorii per 100 de grame, făcând-o o opțiune ușoară pentru cei care își monitorizează aportul caloric.
Da, supa nuntă italiană poate fi sănătoasă, deoarece are un conținut scăzut de calorii, oferă nutrienți esențiali și poate fi plină de legume și proteine slabe.
Păstrați supa nuntă italiană într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-5 zile. Pentru o păstrare mai lungă, congelați-o timp de până la 3 luni.
Beneficiile includ un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, fibre pentru sănătatea digestivă și un conținut scăzut de calorii, făcând-o o opțiune de masă sățioasă, dar ușoară.
O porție recomandată este de aproximativ 250 de grame, care poate fi savurată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Supă, nuntă italiană (245 g) conține aproximativ 162 kcal – 8.8 g proteine, 18.1 g carbohidrați și 5.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 conservă de Supă, nuntă italiană (525 g) conține aproximativ 347 kcal – 18.9 g proteine, 38.9 g carbohidrați și 12.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 individual container de Supă, nuntă italiană (440 g) conține aproximativ 290 kcal – 15.8 g proteine, 32.6 g carbohidrați și 10.6 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
