| Nutrient (la 100 g) | Supă, pește sau creveți | Supă, chowder de scoici Manhattan |
|---|---|---|
| Calorii | 30 kcal | 35 kcal |
| Proteine | 2.6 g | 2.5 g |
| Carbohidrați | 4 g | 5.3 g |
| Grăsimi | 0.5 g | 0.5 g |
| Fibre | 0.8 g | 0.8 g |
| Zaharuri | 1.1 g | 1.2 g |
| Sodiu | 253 mg | 249 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă, pește sau creveți are 30 kcal la 100 g, cu 2.6 g proteine, 4 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi. 1 cană de Supă, pește sau creveți (245 g) are aproximativ 74 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 30 kcal |
| Proteine | 2.6 g |
| Carbohidrați | 4 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zaharuri | 1.1 g |
| Sodiu | 253 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 245 g | 74 kcal |
| 100 g | 100 g | 30 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă, pește sau creveți este un preparat gustos și nutritiv care evidențiază esența delicată a fructelor de mare într-un bulion. Originar din diverse culturi de coastă, această supă este cunoscută pentru natura sa ușoară, dar satisfăcătoare, adesea având o varietate de ierburi și condimente pentru a îmbunătăți gustul. Este savurată în numeroase bucătării din întreaga lume, în special în regiunile asiatice și mediteraneene, unde peștele și creveții proaspeți sunt abundente și celebrate.
Nutrițional, această supă oferă o opțiune cu conținut scăzut de calorii, având aproximativ 30 de calorii per 100 de grame, făcând-o ideală pentru cei care doresc să mențină sau să piardă în greutate. Conține 2.6 grame de proteine, care susțin repararea și creșterea mușchilor, alături de 4 grame de carbohidrați proveniți în principal din legume sau amidonuri adăugate. Cu doar 0.5 grame de grăsimi, inclusiv grăsimi saturate minime, este o alegere sănătoasă pentru persoanele conștiente de sănătatea inimii. În plus, conținutul său scăzut de sodiu îl face potrivit pentru cei care monitorizează aportul de sare.
Supă, pește sau creveți conține aproximativ 30 de calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru mese și gustări.
Da, Supă, pește sau creveți este considerată sănătoasă datorită numărului scăzut de calorii, conținutului ridicat de proteine și profilului nutrițional bogat, inclusiv vitamine și minerale esențiale.
Păstrați Supă, pește sau creveți într-un loc răcoros și uscat. Odată deschisă, trebuie păstrată în frigider și consumată în termen de 3-5 zile, sau poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Consumarea Supă, pește sau creveți poate oferi numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv un aport ridicat de proteine, un conținut scăzut de calorii și nutrienți esențiali care susțin sănătatea generală și bunăstarea.
O porție de 150 de grame este recomandată, permițându-vă să savurați preparatul de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Supă, pește sau creveți (245 g) conține aproximativ 74 kcal – 6.4 g proteine, 9.8 g carbohidrați și 1.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
