| Nutrient (la 100 g) | Supă wonton, restaurant chinezesc | Supă, chowder de scoici Manhattan |
|---|---|---|
| Calorii | 32 kcal | 35 kcal |
| Proteine | 2.1 g | 2.5 g |
| Carbohidrați | 5.3 g | 5.3 g |
| Grăsimi | 0.3 g | 0.5 g |
| Fibre | 0.2 g | 0.8 g |
| Zaharuri | 0.3 g | 1.2 g |
| Sodiu | 406 mg | 249 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă wonton, restaurant chinezesc are 32 kcal la 100 g, cu 2.1 g proteine, 5.3 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi. 1 cană de Supă wonton, restaurant chinezesc (223 g) are aproximativ 71 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 32 kcal |
| Proteine | 2.1 g |
| Carbohidrați | 5.3 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zaharuri | 0.3 g |
| Sodiu | 406 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 223 g | 71 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă wonton este un preparat tradițional chinezesc care conține colțunași umpluți cu carne sau legume, serviți într-un bulion aromat. Originară din provincia Guangdong, această supă a devenit un preparat popular în restaurantele chinezești din întreaga lume. Colțunașii sunt de obicei făcuți din foi subțiri de aluat, în timp ce bulionul poate fi limpede sau condimentat cu diverse mirodenii, creând o masă reconfortantă și satisfăcătoare care evidențiază nuanțele bucătăriei chinezești. Supa wonton este adesea savurată ca aperitiv sau ca masă ușoară, făcând-o o alegere versatilă pentru mulți oaspeți.
Nutrițional, supa wonton este relativ săracă în calorii, având aproximativ 32 de calorii per 100 de grame. Conține un echilibru de macronutrienți, inclusiv 2.10 grame de proteină, 5.30 grame de carbohidrați și doar 0.30 grame de grăsimi. Preparatul este sărăcă în grăsimi saturate și colesterol, făcându-l o opțiune sănătoasă pentru inimă. În plus, supa wonton poate fi o bună sursă de vitamine și minerale, în funcție de ingredientele specifice utilizate, făcând-o o adăugare nutritivă la o dietă variată.
Supă wonton conține de obicei aproximativ 32 de calorii per 100 de grame, făcând-o o opțiune cu calorii reduse pentru cei care își monitorizează aportul. Conținutul de calorii poate varia în funcție de ingredientele specifice și metodele de preparare utilizate.
Da, supa wonton poate fi o alegere sănătoasă, în special atunci când este preparată cu ingrediente proaspete. Este săracă în calorii și grăsimi, oferind în același timp o sursă de proteină și nutrienți esențiali. În plus, supa sa poate fi hidratantă și reconfortantă.
Supă wonton ar trebui păstrată într-un recipient etanș în frigider dacă nu este consumată imediat. Poate rezista 3-5 zile la frigider și până la 3 luni în congelator. Asigurați-vă că o reîncălziți temeinic înainte de consum.
Supă wonton oferă numeroase beneficii pentru sănătate, inclusiv hidratare, un număr scăzut de calorii și o sursă de proteină. De asemenea, poate fi o opțiune reconfortantă care susține sănătatea digestivă și poate fi îmbogățită cu diverse legume pentru nutrienți suplimentari.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate. Ajustați porția în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice generale și de nivelul de activitate.
1 cană de Supă wonton, restaurant chinezesc (223 g) conține aproximativ 71 kcal – 4.7 g proteine, 11.8 g carbohidrați și 0.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).