| Nutrient (la 100 g) | Supa, sopa sau caldo de res | Supă pho cu carne |
|---|---|---|
| Calorii | 71 kcal | 77 kcal |
| Proteine | 5.9 g | 5.8 g |
| Carbohidrați | 4 g | 5.6 g |
| Grăsimi | 3.4 g | 3.3 g |
| Fibre | 0.8 g | 0.4 g |
| Zaharuri | 1.1 g | 0.5 g |
| Sodiu | 294 mg | 365 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supa, sopa sau caldo de res are 71 kcal la 100 g, cu 5.9 g proteine, 4 g carbohidrați și 3.4 g grăsimi. 1 cană de Supa, sopa sau caldo de res (245 g) are aproximativ 174 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 71 kcal |
| Proteine | 5.9 g |
| Carbohidrați | 4 g |
| Grăsimi | 3.4 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zaharuri | 1.1 g |
| Sodiu | 294 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 245 g | 174 kcal |
| 100 g | 100 g | 71 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supa, sopa sau caldo de res este un preparat tradițional originar din țările Americii Latine, popular în special în Mexic și America Centrală. Această supă consistentă de vită este de obicei preparată cu o varietate de legume, ierburi și condimente, oferind o masă gustoasă și nutritivă. Preparatul are rădăcini culturale adânci, fiind adesea servit în timpul reuniunilor de familie sau ocaziilor speciale, și este apreciat pentru calitățile sale reconfortante și gustul bogat. Utilizarea oaselor de vită contribuie la aroma sa bogată, în timp ce includerea legumelor îmbunătățește profilul său nutrițional.
Nutrițional, caldo de res este relativ sărăcă în calorii, oferind aproximativ 71 de calorii la o porție de 100g. Conține 5.90g de proteine, făcându-l o sursă bună a acestui macronutrient esențial, important pentru construirea și repararea mușchilor. Cu 4.00g de carbohidrați și 3.40g de grăsimi, oferă un profil echilibrat care se poate încadra în diverse planuri alimentare. Supa este, de asemenea, o sursă de vitamine și minerale, făcând-o o alegere sănătoasă care poate fi savurată regulat ca parte a unei diete bine echilibrate.
Supa, sopa sau caldo de res conține aproximativ 71 de calorii la 100 de grame. Aceasta o face o opțiune ușoară pentru o masă sau un aperitiv, permițându-vă să o savurați fără un aport caloric semnificativ.
Da, caldo de res este considerat un preparat sănătos datorită conținutului său ridicat de proteine, vitamine esențiale și minerale. Este sărăcă în calorii și poate fi o adăugare nutritivă la o dietă echilibrată.
Pentru a păstra caldo de res, păstrați-l într-un recipient etanș în frigider la o temperatură de 4°C. Poate fi păstrat în siguranță timp de 5-7 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Consumul de caldo de res oferă numeroase beneficii, inclusiv susținerea reparării mușchilor datorită conținutului său ridicat de proteine, oferind hidratare și furnizând nutrienți esențiali din legumele folosite în preparare.
Se recomandă consumul de caldo de res cu moderație, cu o porție de aproximativ 150 de grame, de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile și preferințele dumneavoastră alimentare.
1 cană de Supa, sopa sau caldo de res (245 g) conține aproximativ 174 kcal – 14.5 g proteine, 9.8 g carbohidrați și 8.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
