| Nutrient (la 100 g) | Supă, sopa sau caldo de pollo | Supa, sopa sau caldo de res |
|---|---|---|
| Calorii | 55 kcal | 71 kcal |
| Proteine | 6.2 g | 5.9 g |
| Carbohidrați | 4 g | 4 g |
| Grăsimi | 1.6 g | 3.4 g |
| Fibre | 0.8 g | 0.8 g |
| Zaharuri | 1.1 g | 1.1 g |
| Sodiu | 295 mg | 294 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă, sopa sau caldo de pollo are 55 kcal la 100 g, cu 6.2 g proteine, 4 g carbohidrați și 1.6 g grăsimi. 1 cană de Supă, sopa sau caldo de pollo (245 g) are aproximativ 135 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 55 kcal |
| Proteine | 6.2 g |
| Carbohidrați | 4 g |
| Grăsimi | 1.6 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zaharuri | 1.1 g |
| Sodiu | 295 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 245 g | 135 kcal |
| 100 g | 100 g | 55 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă, sopa sau caldo de pollo este un fel de mâncare tradițional care provine din diverse țări din America Latină, în special Mexic și America Centrală. Este realizată în principal din pui, legume și condimente, creând un bulion savuros care este atât hrănitor, cât și reconfortant. Acest fel de mâncare este adesea savurat în timpul reuniunilor de familie, sărbătorilor sau ca remediu pentru răceli, evidențiind semnificația sa culturală și versatilitatea în diverse bucătării. Din punct de vedere nutrițional, caldo de pollo este relativ scăzut în calorii, oferind aproximativ 55 de calorii la 100 de grame. Este o sursă bună de proteine, contribuind cu aproximativ 6.2 grame la 100 de grame, esențiale pentru repararea și creșterea mușchilor. În plus, conține un amestec echilibrat de carbohidrați și grăsimi, făcându-l o opțiune bine echilibrată pentru hidratare și hrănire. Supa poate fi ușor personalizată cu diverse legume sau cereale, îmbunătățindu-i profilul nutrițional în timp ce menține un gust plăcut.
Supă, sopa sau caldo de pollo conține aproximativ 55 de calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune alimentară cu conținut scăzut de calorii care poate fi savurată fără vinovăție.
Da, caldo de pollo este sănătos datorită conținutului său de proteine, calorii scăzute și capacității de a încorpora diverse legume, oferind astfel un profil nutrițional bine echilibrat.
Ar trebui păstrată într-un recipient etanș în frigider la sau sub 4°C pentru până la 3-5 zile sau poate fi congelată timp de până la 3 luni.
Beneficiile includ hidratarea, sprijinul pentru funcția imunitară, conținutul scăzut de calorii și capacitatea de a fi personalizată cu ingrediente bogate în nutrienți.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame și poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Supă, sopa sau caldo de pollo (245 g) conține aproximativ 135 kcal – 15.2 g proteine, 9.8 g carbohidrați și 3.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).