Cratox AI
SOUP - TRADER JOE'S - TRADER JOE'S - nutritional information

SUPĂ - TRADER JOE'S - TRADER JOE'S

🔥 38 Calorii
💪 0.8g Proteine
6.7g Carbohidrați
🥑 0.8g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Supe & Ciorbe
SUPĂ - TRADER JOE'S - TRADER JOE'S
Densitate energetică
Ușor
38 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
9% Proteine · 72% Carbohidrați · 19% Grăsimi
Profil glicemic
GI scăzut
GI 15 · GL 1.1
Semnale notabile
Sărac în grăsimiSărac în zahărDate USDA

Informații Nutriționale

38
kcal/100g
Proteine
0.8g
Carbohidrați
6.7g
Grăsimi
0.8g
Index Glicemic:
15

Despre SUPĂ - TRADER JOE'S - TRADER JOE'S

Supă Trader Joe's este o opțiune convenabilă și plină de aromă, concepută pentru a satisface nevoile celor care caută o masă ușoară sau o gustare. Provine de la Trader Joe's, o rețea populară de magazine alimentare cunoscută pentru gama sa diversificată de produse alimentare de înaltă calitate și accesibile. Această supă este preparată cu grijă, utilizând un amestec de ingrediente sănătoase care oferă un gust satisfăcător, menținând în același timp un număr scăzut de calorii. Perfectă pentru persoane ocupate sau familii, această supă servește ca o bază versatilă pentru diverse creații culinare sau poate fi savurată singură. Din punct de vedere nutrițional, Supă Trader Joe's este o opțiune cu conținut scăzut de calorii, având doar 38 de calorii la 100 de grame, făcând-o o alegere excelentă pentru cei care își monitorizează aportul de calorii. Conține o cantitate modestă de proteine (0.8g), carbohidrați (6.7g) și grăsimi (0.8g), poziționând-o ca o masă ușoară sau o gustare. Cu un conținut scăzut de sodiu și absența colesterolului, este potrivită pentru diverse nevoi dietetice. În plus, poate fi asociată cu o varietate de ingrediente pentru a-i îmbunătăți profilul nutrițional și aroma, făcând-o o adăugare flexibilă la orice plan de masă.

Beneficii pentru Sănătate

Scăzut în calorii, ajutând la gestionarea greutății.
Conține vitamine și minerale esențiale.
Susține hidratarea datorită conținutului ridicat de apă.
Oferă o sursă de fibre pentru sănătatea digestivă.
Sodiu scăzut, benefic pentru sănătatea inimii.
Fără colesterol, potrivit pentru diete sănătoase pentru inimă.
Versatil în prepararea meselor, potrivit pentru diverse diete.
Ușor de digerat, ideal pentru stomacuri sensibile.
Poate fi o bază pentru adăugiri bogate în nutrienți, cum ar fi legumele și cerealele.
Convenabil pentru mese rapide sau gustări.

Combinații Recomandate

🥗
Sandviș cu brânză prăjită - o asociere clasică care adaugă proteine și grăsimi pentru o masă mai sățioasă.
🥗
Salată proaspătă - combinarea cu frunze verzi îmbunătățește aportul de fibre și nutrienți.
🥗
Crackers din cereale integrale - o adăugare crocantă care oferă carbohidrați complecși.
🥗
Legume prăjite - adaugă vitamine și minerale în timp ce îmbunătățește aroma.
🥗
Quinoa - un aliment bogat în proteine care completează supa, transformând-o într-o masă completă.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Porția recomandată este de 250g, aproximativ 1 bol mediu.
Frecvență
Frecvența recomandată este de 2-3 ori pe săptămână.
  • Încălziți bine înainte de servire pentru cel mai bun gust.
  • Adăugați ierburi proaspete pentru un gust îmbunătățit.
  • Amestecați cu proteine gătite, cum ar fi puiul sau fasolea, pentru nutrienți suplimentari.
  • Serviți alături de pâine din cereale integrale pentru o masă echilibrată.
  • Folosiți ca bază pentru o tocană consistentă adăugând legume și cereale.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Verificați data de expirare pentru a asigura prospețimea.
  • Căutați o conservă sau un ambalaj care nu este îndoit sau deteriorat.
  • Alegeți variante care listează ingrediente integrale.
  • Optați pentru opțiuni cu sodiu scăzut dacă urmăriți aportul de sare.
Păstrare
Condițiile optime de păstrare sunt într-un loc răcoros și uscat. Odată deschisă, păstrați la frigider la 4°C (39°F).
Durată de valabilitate
Durata de păstrare este de 5-7 zile la frigider, 3 luni congelat.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la soia ar trebui să evite supele pe bază de soia.
  • ⚠️Cei cu intoleranță la gluten ar trebui să verifice opțiunile fără gluten.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la disconfort digestiv din cauza conținutului de fibre.
  • ⚠️Verificați întotdeauna lista ingredientelor pentru alergeni înainte de consum.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are SUPĂ - TRADER JOE'S - TRADER JOE'S?

Supă Trader Joe's conține 38 de calorii la 100 de grame, făcând-o o alegere cu conținut scăzut de calorii pentru cei care doresc să își gestioneze greutatea în timp ce se bucură de o masă plină de aromă.

Este SUPĂ - TRADER JOE'S - TRADER JOE'S sănătoasă?

Da, Supă Trader Joe's este considerată sănătoasă datorită numărului scăzut de calorii, nivelurilor reduse de sodiu și absenței colesterolului. Poate oferi hidratare și este versatilă pentru adăugarea de ingrediente bogate în nutrienți.

Cum ar trebui păstrată SUPĂ - TRADER JOE'S - TRADER JOE'S?

Supă ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat, neîmpachetată. Odată deschisă, păstrați-o la frigider la 4°C (39°F) și consumați-o în termen de 5-7 zile.

Care sunt beneficiile consumului de SUPĂ - TRADER JOE'S - TRADER JOE'S?

Beneficiile includ un conținut scăzut de calorii pentru gestionarea greutății, suport pentru hidratare și versatilitate în prepararea meselor. Poate fi, de asemenea, îmbogățită cu alte ingrediente.

Câtă SUPĂ - TRADER JOE'S - TRADER JOE'S pot consuma pe zi?

Puteți savura Supă Trader Joe's ca parte a unei diete echilibrate; o porție de 250g (aproximativ 1 bol mediu) este recomandată de 2-3 ori pe săptămână.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric