| Nutrient (la 100 g) | Supă, wonton | Supă, picantă și acrișoară |
|---|---|---|
| Calorii | 33 kcal | 39 kcal |
| Proteine | 2.4 g | 2.6 g |
| Carbohidrați | 3 g | 4.3 g |
| Grăsimi | 1.3 g | 1.2 g |
| Fibre | 0.3 g | 0.5 g |
| Zaharuri | 0.7 g | 0.4 g |
| Sodiu | 370 mg | 376 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Supă, wonton are 33 kcal la 100 g, cu 2.4 g proteine, 3 g carbohidrați și 1.3 g grăsimi. 1 cană de Supă, wonton (245 g) are aproximativ 81 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 33 kcal |
| Proteine | 2.4 g |
| Carbohidrați | 3 g |
| Grăsimi | 1.3 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Zaharuri | 0.7 g |
| Sodiu | 370 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 245 g | 81 kcal |
| 100 g | 100 g | 33 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Supă wonton este un preparat tradițional chinezesc care prezintă gogoși delicate umplute cu carne sau legume servite într-un bulion savuros. Originară din regiunile sudice ale Chinei, a devenit populară la nivel mondial, fiind adesea savurată pentru aromele și texturile sale reconfortante. Wontonurile sunt de obicei făcute dintr-un aluat subțire și pot fi umplute cu diverse ingrediente, inclusiv porc, creveți sau ciuperci, făcând fiecare bol o experiență delicioasă a tradiției culinare. Din punct de vedere nutrițional, supa wonton este relativ scăzută în calorii, având aproximativ 33 de calorii la 100 de grame, făcând-o o opțiune excelentă pentru cei care doresc să mențină o greutate sănătoasă. Fiecare porție conține 2.4 grame de proteine, care susțin sănătatea mușchilor, împreună cu 3.0 grame de carbohidrați și 1.3 grame de grăsimi. Supa poate fi îmbogățită cu legume sau servită alături de proteine pentru a-i îmbunătăți profilul nutrițional, făcând-o o alegere versatilă pentru o masă ușoară sau o gustare.
Supă wonton conține aproximativ 33 de calorii la 100 de grame, făcând-o o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru cei care caută o masă ușoară.
Da, supa wonton poate fi o alegere sănătoasă datorită conținutului său scăzut de calorii, nivelului moderat de proteine și potențialului de a adăuga nutrienți atunci când este asociată cu legume.
Supă wonton ar trebui păstrată într-un recipient etanș în frigider la temperaturi de 0-4°C și consumată în termen de 3-5 zile pentru prospețime optimă.
Consumul de supă wonton poate oferi hidratare, susține menținerea mușchilor datorită conținutului său de proteine și oferă o opțiune de masă reconfortantă care poate fi personalizată pentru nutrienți suplimentari.
O porție recomandată de supă wonton este de aproximativ 200 de grame, aproximativ o bol mică, care poate fi savurată de 1-2 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Supă, wonton (245 g) conține aproximativ 81 kcal – 5.9 g proteine, 7.4 g carbohidrați și 3.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
