| Nährwert (pro 100 g) | Bagel Chips | Brezeln, hart, gefüllt |
|---|---|---|
| Kalorien | 451 kcal | 463 kcal |
| Eiweiß | 12.3 g | 9.8 g |
| Kohlenhydrate | 66.4 g | 66.5 g |
| Fett | 15.1 g | 16.9 g |
| Ballaststoffe | 4.1 g | 3.6 g |
| Zucker | 6 g | 17.6 g |
| Natrium | 233 mg | 1120 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Bagel Chips liefert 451 kcal pro 100 g, mit 12.3 g Eiweiß, 66.4 g Kohlenhydraten und 15.1 g Fett. 1 Tasse Bagel Chips (60 g) hat etwa 271 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 451 kcal |
| Eiweiß | 12.3 g |
| Kohlenhydrate | 66.4 g |
| Fett | 15.1 g |
| Ballaststoffe | 4.1 g |
| Zucker | 6 g |
| Natrium | 233 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 60 g | 271 kcal |
| 1 bagel chip | 5 g | 23 kcal |
| 1 miniature/bite size | 2 g | 9 kcal |
| 1 small or medium single serving bag | 45 g | 203 kcal |
| 100 g | 100 g | 451 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Bagel Chips sind ein beliebter Snack, der aus dünn geschnittenen, gebackenen oder frittierten Bagels hergestellt wird, bis sie knusprig sind. Ursprünglich aus dem traditionellen Bagel, der aus jüdischen Gemeinschaften in Polen stammt, haben Bagel Chips als knusprige, geschmackvolle Alternative zu herkömmlichen Chips an Popularität gewonnen. Oft mit Dips oder Aufstrichen genossen, bieten sie eine einzigartige Wendung des klassischen Bagel-Erlebnisses und machen sie zu einer vielseitigen Ergänzung in verschiedenen kulinarischen Kontexten. Ernährungsphysiologisch bieten Bagel Chips eine moderate Menge an Kalorien, mit etwa 451 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthalten ein Gleichgewicht von Makronährstoffen, bieten 12,3 Gramm Protein, 66,4 Gramm Kohlenhydrate und 15,1 Gramm Fett. Ihre knusprige Textur und ihr herzhaftes Aroma machen sie geeignet für Snacks, während ihr Proteingehalt die Muskelgesundheit unterstützen kann. Darüber hinaus können Bagel Chips mit einer Vielzahl von Belägen kombiniert werden, was sie zu einer attraktiven Wahl für sowohl legere als auch formelle Anlässe macht.
Bagel Chips enthalten etwa 451 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einem moderat kaloriendichten Snack macht. Es ist wichtig, die Portionsgrößen zu berücksichtigen, wenn man sie in die Ernährung einbezieht.
Obwohl Bagel Chips ein schmackhafter Snack sein können, hängen ihre gesundheitlichen Vorteile hauptsächlich von der Portionsgröße und den verwendeten Zutaten ab. Sie können eine gesündere Option im Vergleich zu traditionellen Chips sein, insbesondere wenn sie aus Vollkorn hergestellt und mit nahrhaften Dips kombiniert werden.
Bagel Chips sollten an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden, um sie frisch zu halten. Bei richtiger Lagerung können sie 2-3 Wochen haltbar sein, ohne ihre Knusprigkeit zu verlieren.
Das Essen von Bagel Chips kann ein befriedigendes Knuspergefühl bieten und gleichzeitig etwas Protein und Ballaststoffe liefern. Sie können eine bessere Alternative zu fettigen Chips sein und können mit einer Vielzahl von gesunden Belägen genossen werden, was ihren Nährwert erhöht.
Eine empfohlene Portionsgröße für Bagel Chips beträgt etwa 30 Gramm, was ungefähr einer kleinen Handvoll entspricht. Sie 2-3 Mal pro Woche zu konsumieren, ist ein vernünftiger Ansatz, um sie als Snack zu genießen, ohne übermäßig zu schlemmen.
1 Tasse Bagel Chips (60 g) enthält etwa 271 kcal – davon 7.4 g Eiweiß, 39.8 g Kohlenhydrate und 9.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 bagel chip Bagel Chips (5 g) enthält etwa 23 kcal – davon 0.6 g Eiweiß, 3.3 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 miniature/bite size Bagel Chips (2 g) enthält etwa 9 kcal – davon 0.2 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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