| Nährwert (pro 100 g) | Bagel mit Rosinen | Bagel |
|---|---|---|
| Kalorien | 268 kcal | 264 kcal |
| Eiweiß | 9.8 g | 10.6 g |
| Kohlenhydrate | 55.1 g | 52.4 g |
| Fett | 1.2 g | 1.3 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 1.6 g |
| Zucker | 14.1 g | 8.4 g |
| Natrium | 382 mg | 422 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Bagel mit Rosinen liefert 268 kcal pro 100 g, mit 9.8 g Eiweiß, 55.1 g Kohlenhydraten und 1.2 g Fett. 1 miniature Bagel mit Rosinen (26 g) hat etwa 70 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 268 kcal |
| Eiweiß | 9.8 g |
| Kohlenhydrate | 55.1 g |
| Fett | 1.2 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g |
| Zucker | 14.1 g |
| Natrium | 382 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 miniature | 26 g | 70 kcal |
| 1 kleines Stück | 69 g | 185 kcal |
| 1 regular | 105 g | 281 kcal |
| 1 großes Stück | 131 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 268 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Ein Bagel mit Rosinen ist eine beliebte Art von Brotprodukt, das eine Ringform hat und oft als Frühstück oder Snack genossen wird. Ursprünglich aus jüdischen Gemeinschaften in Polen stammend, sind Bagels in verschiedenen Kulturen weltweit zu einem Grundnahrungsmittel geworden. Die Zugabe von Rosinen bringt eine natürliche Süße und eine zähe Textur, die das Gesamtgeschmackserlebnis verbessert. Diese köstliche Kombination findet man oft in Bäckereien und wird pur oder mit Aufstrichen wie Frischkäse oder Butter genossen. Ernährungsphysiologisch bieten Bagels mit Rosinen eine Balance aus Kohlenhydraten, Protein und einer kleinen Menge Fett. Sie sind eine gute Energiequelle, was sie ideal für das Frühstück oder als Snack nach dem Training macht. Mit etwa 268 Kalorien pro 100 Gramm enthalten sie auch Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen. Darüber hinaus fügt die Anwesenheit von Rosinen natürliche Zucker und essentielle Vitamine hinzu, die zum gesamten Nährwert dieses schmackhaften Snacks beitragen.
Ein Bagel mit Rosinen enthält etwa 268 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht ihn zu einem relativ kalorienreichen Lebensmittel, das geeignet ist, Energie zu liefern, insbesondere wenn er als Teil einer ausgewogenen Mahlzeit konsumiert wird.
Ja, Bagels mit Rosinen können Teil einer gesunden Ernährung sein. Sie bieten eine gute Quelle für Kohlenhydrate und Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen. Die Rosinen fügen Antioxidantien und natürliche Zucker hinzu, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen, wenn sie in Maßen gegessen werden.
Bagels mit Rosinen sollten bei Raumtemperatur an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden, idealerweise in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten. Sie können auch bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahrt oder für eine längere Lagerung, typischerweise bis zu drei Monate, eingefroren werden.
Der Verzehr von Bagels mit Rosinen bietet mehrere Vorteile, darunter eine Energiequelle aus Kohlenhydraten, Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit und Antioxidantien aus Rosinen. Sie sind auch vielseitig und passen gut zu verschiedenen Belägen, um die Nährstoffe zu verbessern.
Es wird allgemein empfohlen, Bagels mit Rosinen in Maßen zu genießen, etwa 1 mittelgroßer Bagel (100g) 2-3 Mal pro Woche, abhängig von Ihren gesamten Ernährungsbedürfnissen und Ihrem Aktivitätsniveau. Berücksichtigen Sie immer das Gleichgewicht in Ihrer Ernährung.
1 miniature Bagel mit Rosinen (26 g) enthält etwa 70 kcal – davon 2.5 g Eiweiß, 14.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 kleines Stück Bagel mit Rosinen (69 g) enthält etwa 185 kcal – davon 6.8 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 regular Bagel mit Rosinen (105 g) enthält etwa 281 kcal – davon 10.3 g Eiweiß, 57.9 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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