| Nährwert (pro 100 g) | Belag von Fleisch- und Gemüse-Pizza | Doppelter Cheeseburger auf Weizenbrötchen, 2 große Patties |
|---|---|---|
| Kalorien | 299 kcal | 296 kcal |
| Eiweiß | 17.6 g | 20.5 g |
| Kohlenhydrate | 7.7 g | 8.8 g |
| Fett | 22 g | 19.4 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 1 g |
| Zucker | 4.1 g | 1.3 g |
| Natrium | 837 mg | 399 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Belag von Fleisch- und Gemüse-Pizza liefert 299 kcal pro 100 g, mit 17.6 g Eiweiß, 7.7 g Kohlenhydraten und 22 g Fett. 1 Tasse Belag von Fleisch- und Gemüse-Pizza (168 g) hat etwa 502 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 299 kcal |
| Eiweiß | 17.6 g |
| Kohlenhydrate | 7.7 g |
| Fett | 22 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 4.1 g |
| Natrium | 837 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 168 g | 502 kcal |
| 1 topping from 1 piece | 51 g | 152 kcal |
| 1 topping per surface inch of pizza | 2.6 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 299 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Der Belag von Fleisch- und Gemüse-Pizza ist eine vielseitige und geschmackvolle Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten, die reichhaltige Proteine aus Fleisch und eine Vielzahl von Nährstoffen aus Gemüse kombiniert. Ursprünglich aus der traditionellen italienischen Küche, ist dieser Belag eine beliebte Wahl in vielen Haushalten und bietet eine praktische Möglichkeit, eine Balance von Aromen und Texturen zu genießen. Die Kombination aus Fleischsorten wie Salami oder Wurst mit Gemüse wie Paprika und Zwiebeln schafft einen sättigenden und herzhaften Belag, der den Geschmack jeder Pizza oder jedes Gerichts verbessern kann.
Ernährungsphysiologisch bietet dieser Belag ein ausgewogenes Profil, liefert 299 Kalorien pro 100g, mit einem signifikanten Proteingehalt von 17,6g. Er enthält auch eine moderate Menge an Kohlenhydraten (7,7g) und einen höheren Fettgehalt (22g), hauptsächlich aus Käse und Fleisch. Dies macht ihn zu einer geeigneten Option für diejenigen, die ihre Proteinzufuhr erhöhen möchten, während sie eine köstliche Mahlzeit genießen. Mit seinem reichen Geschmack kann er nicht nur auf Pizzen, sondern auch in Salaten, Wraps und Pasta-Gerichten für zusätzliche Nährstoffe und Geschmack verwendet werden.
Der Belag von Fleisch- und Gemüse-Pizza enthält etwa 299 Kalorien pro 100g. Dieser Kaloriengehalt kann je nach den verwendeten Zutaten, wie Fleischsorten und der Menge an Käse, leicht variieren.
Der Belag von Fleisch- und Gemüse-Pizza kann gesund sein, da er eine gute Quelle für Protein, Vitamine und Mineralstoffe aus dem Gemüse bietet. Moderation ist jedoch entscheidend, insbesondere bei verarbeiteten Fleischwaren und Natriumgehalt.
Lagern Sie den Belag in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bei einer Temperatur von 4°C oder niedriger. Für eine längere Lagerung kann er bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Die Vorteile umfassen einen hohen Proteingehalt für die Muskelgesundheit, essentielle Vitamine aus dem Gemüse und einen herzhaften Geschmack, der den Hunger stillen kann und zu einer ausgewogenen Ernährung beiträgt.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 150g, die 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden kann.
1 Tasse Belag von Fleisch- und Gemüse-Pizza (168 g) enthält etwa 502 kcal – davon 29.6 g Eiweiß, 12.9 g Kohlenhydrate und 37 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 topping from 1 piece Belag von Fleisch- und Gemüse-Pizza (51 g) enthält etwa 152 kcal – davon 9 g Eiweiß, 3.9 g Kohlenhydrate und 11.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 topping per surface inch of pizza Belag von Fleisch- und Gemüse-Pizza (2.6 g) enthält etwa 8 kcal – davon 0.5 g Eiweiß, 0.2 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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