| Nährwert (pro 100 g) | Belag von Gemüse-Pizza | BURGER KING, DOUBLE WHOPPER, ohne Käse |
|---|---|---|
| Kalorien | 247 kcal | 252 kcal |
| Eiweiß | 15.6 g | 13.9 g |
| Kohlenhydrate | 12.2 g | 13.7 g |
| Fett | 15.6 g | 15.7 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g | 1.4 g |
| Zucker | 5.8 g | 3.5 g |
| Natrium | 805 mg | 289 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Belag von Gemüse-Pizza liefert 247 kcal pro 100 g, mit 15.6 g Eiweiß, 12.2 g Kohlenhydraten und 15.6 g Fett. 1 Tasse Belag von Gemüse-Pizza (168 g) hat etwa 415 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 247 kcal |
| Eiweiß | 15.6 g |
| Kohlenhydrate | 12.2 g |
| Fett | 15.6 g |
| Ballaststoffe | 1.9 g |
| Zucker | 5.8 g |
| Natrium | 805 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 168 g | 415 kcal |
| 1 topping from 1 piece | 49 g | 121 kcal |
| 1 topping per surface inch of pizza | 2.6 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 247 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Belag von Gemüse-Pizza ist eine bunte Mischung aus verschiedenen Gemüsesorten, oft einschließlich Paprika, Zwiebeln, Champignons und Oliven, die alle auf einem Pizzateig liegen, der typischerweise aus Weizen oder anderen Getreiden hergestellt wird. Dieses Gericht hat seine Wurzeln in Italien, wo die Pizza ihren Ursprung hat, und hat sich seitdem weltweit weiterentwickelt, um sich an lokale Geschmäcker und die Verfügbarkeit von Zutaten anzupassen. Gemüsebeläge verbessern nicht nur den Geschmack der Pizza, sondern tragen auch zu ihrem Nährstoffprofil bei, was sie zu einer beliebten Wahl unter gesundheitsbewussten Verbrauchern macht. Nährstofftechnisch sind Gemüse-Pizza-Beläge eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe, während sie relativ kalorienarm sind. Jede 100g Portion enthält etwa 247 Kalorien, mit einer ausgewogenen Zusammensetzung aus Proteinen (15,60g), Kohlenhydraten (12,20g) und Fetten (15,60g). Diese Beläge können auf verschiedene Weise verwendet werden, von der Bereicherung traditioneller Pizzen bis hin zur Verwendung als nahrhafte Ergänzung zu Salaten, Wraps und Getreideschalen, wodurch eine gesunde und vielseitige Ernährung gefördert wird.
Belag von Gemüse-Pizza enthält etwa 247 Kalorien pro 100g, was ihn zu einer relativ kalorienarmen Option macht, um Ihre Mahlzeiten zu bereichern und dennoch sättigend zu sein.
Ja, der Belag von Gemüse-Pizza gilt als gesund, da er reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Ballaststoffen ist und wenig gesättigte Fette und Cholesterin enthält, was ihn für eine ausgewogene Ernährung geeignet macht.
Der Belag von Gemüse-Pizza sollte im Kühlschrank aufbewahrt werden, wenn er zubereitet oder geschnitten wurde, idealerweise in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten. Er kann bis zu 2-3 Monate eingefroren werden, wenn er nicht innerhalb einer Woche verwendet wird.
Die Vorteile des Verzehrs von Belag von Gemüse-Pizza umfassen eine verbesserte Verdauung aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts, eine erhöhte Vitaminaufnahme zur Unterstützung des Immunsystems und eine kalorienärmere Mahlzeit, die bei der Gewichtskontrolle helfen kann.
Es wird empfohlen, etwa 150g Belag von Gemüse-Pizza 2-3 Mal pro Woche zu konsumieren, um von seinen Nährstoffen zu profitieren und eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 Tasse Belag von Gemüse-Pizza (168 g) enthält etwa 415 kcal – davon 26.2 g Eiweiß, 20.5 g Kohlenhydrate und 26.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 topping from 1 piece Belag von Gemüse-Pizza (49 g) enthält etwa 121 kcal – davon 7.6 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 topping per surface inch of pizza Belag von Gemüse-Pizza (2.6 g) enthält etwa 6 kcal – davon 0.4 g Eiweiß, 0.3 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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