| Nährwert (pro 100 g) | Mexikanische Pizza | Belag von Gemüse-Pizza |
|---|---|---|
| Kalorien | 249 kcal | 247 kcal |
| Eiweiß | 15.5 g | 15.6 g |
| Kohlenhydrate | 15.3 g | 12.2 g |
| Fett | 13.9 g | 15.6 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g | 1.9 g |
| Zucker | 0.3 g | 5.8 g |
| Natrium | 375 mg | 805 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Mexikanische Pizza liefert 249 kcal pro 100 g, mit 15.5 g Eiweiß, 15.3 g Kohlenhydraten und 13.9 g Fett. 1 Tasse Mexikanische Pizza (120 g) hat etwa 299 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 249 kcal |
| Eiweiß | 15.5 g |
| Kohlenhydrate | 15.3 g |
| Fett | 13.9 g |
| Ballaststoffe | 2.1 g |
| Zucker | 0.3 g |
| Natrium | 375 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 120 g | 299 kcal |
| 1 pizza | 100 g | 249 kcal |
| 100 g | 100 g | 249 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Mexikanische Pizza ist ein köstliches Fusionsgericht, das die kräftigen Aromen der traditionellen mexikanischen Küche mit dem beliebten Format der Pizza kombiniert. Ursprünglich aus den Vereinigten Staaten stammend, verfügt dieses Gericht über einen knusprigen Tortillaboden, der mit einer Vielzahl von Zutaten wie Bohnen, Käse, Salsa und Gemüse belegt ist und sowohl Vegetarier als auch Fleischliebhaber anspricht. Es hat aufgrund seiner Vielseitigkeit und der Möglichkeit, lokale Zutaten leicht zu integrieren, an Beliebtheit gewonnen und ist in vielen Haushalten ein Favorit.
Ernährungsphysiologisch bietet die mexikanische Pizza ein ausgewogenes Verhältnis der Makronährstoffe mit etwa 249 Kalorien pro 100g, bestehend aus 15,5g Protein, 15,3g Kohlenhydraten und 13,9g Fett. Sie ist eine gute Proteinquelle, die für die Reparatur und das Wachstum von Muskeln wichtig ist. Darüber hinaus enthält sie Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen und helfen, ein gesundes Gewicht zu halten. Dieses Gericht ist perfekt für zwangloses Essen und kann als schnelle Mahlzeit oder Snack genossen werden, was es zu einer praktischen Option für beschäftigte Lebensstile macht.
Mexikanische Pizza enthält etwa 249 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer moderaten Kalorienoption für diejenigen macht, die eine schmackhafte Mahlzeit ohne übermäßige Kalorienaufnahme genießen möchten.
Ja, mexikanische Pizza kann als gesund betrachtet werden, wenn sie mit nahrhaften Zutaten wie Vollkorn, mageren Proteinen und vielen Gemüse zubereitet wird. Ihr ausgewogenes Verhältnis der Makronährstoffe macht sie zu einer sättigenden Option.
Mexikanische Pizza sollte in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 5-7 Tage aufbewahrt oder bis zu 3 Monate eingefroren werden. Vor dem Verzehr gründlich erhitzen.
Der Verzehr von mexikanischer Pizza kann eine gute Quelle für Protein, Ballaststoffe und essentielle Vitamine bieten. Sie ist vielseitig und kann an verschiedene diätetische Bedürfnisse angepasst werden, was sie zu einer praktischen Mahlzeit macht.
Es wird empfohlen, mexikanische Pizza in Maßen zu genießen, idealerweise 1-2 Portionen pro Woche, abhängig von Ihrer allgemeinen Ernährung und Kalorienbedarf.
1 Tasse Mexikanische Pizza (120 g) enthält etwa 299 kcal – davon 18.6 g Eiweiß, 18.4 g Kohlenhydrate und 16.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 pizza Mexikanische Pizza (100 g) enthält etwa 249 kcal – davon 15.5 g Eiweiß, 15.3 g Kohlenhydrate und 13.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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