Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
Cranberry-Bohnen, auch bekannt als Phaseolus vulgaris, sind eine Sorte von gewöhnlichen Bohnen, die für ihre charakteristische cranberryfarbene Schale und das cremig-weiße Innere bekannt sind. Ursprünglich aus Mittel- und Südamerika stammend, werden diese Bohnen seit Jahrhunderten kultiviert und sind ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, insbesondere in italienischen und lateinamerikanischen Gerichten. Ihre Beliebtheit verdankt sich ihrem reichen Geschmack und ihrer Vielseitigkeit, was sie zu einer hervorragenden Ergänzung für Suppen, Eintöpfe und Salate macht. Ernährungsphysiologisch sind Cranberry-Bohnen eine Kraftquelle für Protein und Ballaststoffe, was sie zu einem perfekten Lebensmittel für Vegetarier und Veganer macht. Mit einem Proteingehalt von 24,40g pro 100g und niedrigen Fettwerten von 1,20g sind sie eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten möchten. Sie sind auch arm an Kohlenhydraten und enthalten essentielle Vitamine und Mineralien, einschließlich Kalium und Antioxidantien, die zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden beitragen. Die Integration von Cranberry-Bohnen in Ihre Mahlzeiten kann die Nährstoffaufnahme erhöhen und gleichzeitig ein Sättigungsgefühl fördern.
Bohnen, Trocken, Cranberry (0% Feuchtigkeit) enthalten 0 Kalorien pro 100g, was sie zu einer kalorienarmen Option macht, um Protein und Ballaststoffe in Ihre Ernährung einzufügen, ohne die Kalorienaufnahme erheblich zu erhöhen.
Ja, Bohnen, Trocken, Cranberry (0% Feuchtigkeit) sind sehr gesund. Sie sind reich an Protein, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen, die zur Herzgesundheit, Verdauung und allgemeinem Wohlbefinden beitragen.
Lagern Sie Bohnen, Trocken, Cranberry an einem kühlen, trockenen Ort, idealerweise in einem luftdichten Behälter, um sie bis zu 12 Monate frisch zu halten.
Der Verzehr von Bohnen, Trocken, Cranberry bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter die Unterstützung der Herzgesundheit, die Förderung der Verdauung und die Bereitstellung einer reichen Quelle pflanzlichen Proteins und Ballaststoffen.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 150g oder eine mittelgroße Tasse gekocht, die 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden kann.
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