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bread - cusano's italian

BROT - Cusano's Italienische Bäckerei

🔥 269 Kalorien
💪 7.7g Eiweiß
50g Kohlenhydrate
🥑 3.9g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Backwaren
BROT - Cusano's Italienische Bäckerei
Energiedichte
Dicht
269 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Kohlenhydratbetont
12% Eiweiß · 75% Kohlenhydrate · 13% Fett
Glykämisches Profil
Hoher GI
GI 70 · GL 14
Auffällige Signale
USDA-Daten

Nährwertinformationen

269
kcal/100g
Eiweiß
7.7g
Kohlenhydrate
50g
Fett
3.9g
Glykämischer Index:
70

Über BROT - Cusano's Italienische Bäckerei

Cusano's Italienische Bäckerei bietet ein köstliches Brot, das traditionelle italienische Backtechniken verkörpert. Ursprünglich aus dem reichen kulinarischen Erbe Italiens, wird dieses Brot mit hochwertigen Zutaten hergestellt, was zu einem geschmackvollen und aromatischen Laib führt, der perfekt für verschiedene Mahlzeiten ist. Bekannt für seine weiche Textur und knusprige Kruste, ist es ein Grundnahrungsmittel in vielen italienischen Haushalten und wird häufig in Sandwiches, als Beilage zu Suppen oder einfach mit Olivenöl und Balsamico-Essig genossen. Ernährungsphysiologisch bietet dieses Brot ein ausgewogenes Profil, enthält 269 Kalorien pro 100 Gramm. Es ist eine gute Kohlenhydratquelle, die für Energie wichtig ist, und bietet gleichzeitig moderate Mengen an Protein und Fett. Mit 3,5 Gramm Ballaststoffen pro Portion unterstützt es die Verdauungsgesundheit. Dieses vielseitige Brot kann täglich genossen werden und bietet Nahrung und Zufriedenheit in einer Vielzahl kulinarischer Kontexte.

Gesundheitsvorteile

Unterstützt die Energielevels aufgrund seines Kohlenhydratgehalts.
Trägt zur Verdauungsgesundheit mit Ballaststoffen bei.
Bietet eine moderate Menge an Protein für die Muskelreparatur.
Fettarm, was es herzgesund macht.
Enthält essentielle Vitamine und Mineralien wie B-Vitamine und Eisen.
Kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn es in Maßen konsumiert wird.
Vielseitig für verschiedene Rezepte, die Mahlzeiten bereichern.
Hilft, stabile Blutzuckerwerte zu erhalten, wenn es mit proteinreichen Lebensmitteln kombiniert wird.
Stillt Gelüste, ohne übermäßige Kalorien.
Ideal zum Teilen und zur Verbesserung sozialer Essens-Erlebnisse.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Kombinieren Sie es mit frischen Tomaten und Basilikum für eine klassische Bruschetta.
🥗
Genießen Sie es mit Mozzarella und Prosciutto für ein herzhaftes Sandwich.
🥗
Servieren Sie es zusammen mit einer herzhaften Gemüsesuppe für eine sättigende Mahlzeit.
🥗
Bestreichen Sie es mit Hummus und belegen Sie es mit Gurken für einen leichten Snack.
🥗
Verwenden Sie es als Basis für Knoblauchbrot, belegt mit Kräutern und Olivenöl.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
100g (ca. 2 Scheiben)
Häufigkeit
2-3 Mal pro Woche
  • Toast für eine knusprige Textur in Frühstücksgerichten.
  • Verwenden Sie es in Sandwiches für eine zufriedenstellende Mittagsoption.
  • Tauchen Sie es in Olivenöl für einen traditionellen italienischen Appetizer.
  • Servieren Sie es mit Suppen oder Salaten für zusätzliche Textur.
  • In französischen Toast integrieren für ein einzigartiges Frühstück.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Achten Sie auf eine goldbraune Kruste für optimale Frische.
  • Wählen Sie Brot mit einem weichen Inneren, aber fester Kruste.
  • Überprüfen Sie das Haltbarkeitsdatum, um die Frische sicherzustellen.
  • Riechen Sie an einem angenehmen, hefearomatischen Duft, der auf Qualität hinweist.
Lagerung
An einem kühlen, trockenen Ort oder in einer Brotkiste lagern, um die Frische zu erhalten.
Haltbarkeit
5-7 Tage bei Raumtemperatur, 3 Monate im Gefrierschrank.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie sollten es vermeiden.
  • ⚠️Menschen mit Weizenallergien sollten es nicht konsumieren.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann aufgrund des hohen Kohlenhydratgehalts zu Gewichtszunahme führen.
  • ⚠️Die Kombination mit fettreichen Belägen kann die gesundheitlichen Vorteile negieren.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat das BROT - Cusano's Italienische Bäckerei?

BROT von Cusano's Italienischer Bäckerei enthält ungefähr 269 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht es zu einer moderaten Kalorienoption, die in eine ausgewogene Ernährung passt, insbesondere wenn es in angemessenen Portionen konsumiert wird.

Ist das BROT - Cusano's Italienische Bäckerei gesund?

Ja, dieses Brot kann eine gesunde Wahl sein, da es fettarm und cholesterinfrei ist. Es liefert essentielle Nährstoffe, einschließlich Ballaststoffe, die die Verdauungsgesundheit unterstützen. Moderation ist jedoch der Schlüssel, insbesondere in Anbetracht seines Kohlenhydratgehalts.

Wie sollte das BROT - Cusano's Italienische Bäckerei gelagert werden?

Um die Frische zu erhalten, lagern Sie das Brot an einem kühlen, trockenen Ort oder in einer Brotkiste. Es kann bei Raumtemperatur 5-7 Tage halten. Wenn Sie es länger aufbewahren möchten, ist das Einfrieren eine Option, wo es bis zu 3 Monate haltbar ist.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von BROT - Cusano's Italienische Bäckerei?

Der Verzehr dieses Brotes bietet wichtige Vorteile wie Energie aus Kohlenhydraten, moderates Protein zur Unterstützung der Muskulatur und Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit. Es kann auch eine vielseitige Ergänzung zu vielen Mahlzeiten sein und den Geschmack und die Zufriedenheit erhöhen.

Wie viel BROT - Cusano's Italienische Bäckerei kann ich pro Tag essen?

Es wird empfohlen, das BROT in Maßen zu konsumieren, etwa 100g (ca. 2 Scheiben) als Teil einer ausgewogenen Ernährung, 2-3 Mal pro Woche, abhängig von Ihren gesamten Ernährungsbedürfnissen und Aktivitätslevel.

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