| Nährwert (pro 100 g) | Brot, Kürbis | Muffin, Kürbis |
|---|---|---|
| Kalorien | 305 kcal | 305 kcal |
| Eiweiß | 5 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 43.2 g | 43.2 g |
| Fett | 12.9 g | 12.9 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 1.4 g |
| Zucker | 22.6 g | 22.6 g |
| Natrium | 285 mg | 285 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Brot, Kürbis liefert 305 kcal pro 100 g, mit 5 g Eiweiß, 43.2 g Kohlenhydraten und 12.9 g Fett. 1 Scheibe Brot, Kürbis (60 g) hat etwa 183 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 305 kcal |
| Eiweiß | 5 g |
| Kohlenhydrate | 43.2 g |
| Fett | 12.9 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g |
| Zucker | 22.6 g |
| Natrium | 285 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 60 g | 183 kcal |
| 1 Würfel (ca. 2,5 cm) | 10 g | 31 kcal |
| 100 g | 100 g | 305 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Brot aus Kürbis ist eine köstliche und nahrhafte Option, die den reichen Geschmack und die lebendige Farbe des Kürbisses in ein vielseitiges Grundnahrungsmittel integriert. Ursprünglich aus verschiedenen Kulturen, die Kürbis in ihren kulinarischen Traditionen verwenden, wird dieses Brot oft aus einer Mischung von Kürbispüree und Mehl hergestellt, was einen einzigartigen Geschmack und eine besondere Textur bietet. Kürbisbrot kann auf vielfältige Weise genossen werden, von Frühstück bis Dessert, und ist eine beliebte Wahl bei vielen. Nährstofftechnisch ist Kürbisbrot eine gute Quelle für Kohlenhydrate und bietet etwa 43,20g pro 100g Portion, zusammen mit 5,00g Protein und 12,90g Fett. Es enthält nützliche Nährstoffe wie Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, was es zu einer ausgezeichneten Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht. Das Brot wird oft in Sandwiches, als Beilage oder einfach frisch mit einem Aufstrich genossen und bietet sowohl Zufriedenheit als auch Nährstoffe.
Brot aus Kürbis enthält etwa 305 Kalorien pro 100g Portion, was es zu einer moderaten Energiequelle macht. Diese Kalorienzahl kann je nach spezifischen Zutaten und Zubereitungsmethoden leicht variieren.
Ja, Kürbisbrot kann als gesund angesehen werden, da es essentielle Nährstoffe wie Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien liefert. Der Kürbis trägt auch Antioxidantien bei, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen können. Es ist jedoch wichtig, es in Maßen zu konsumieren, da es Kohlenhydrate enthält.
Kürbisbrot sollte an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden, idealerweise in Plastik eingewickelt oder in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten. Für eine längere Lagerung kann es bis zu zwei Wochen im Kühlschrank oder bis zu drei Monate im Gefrierschrank aufbewahrt werden.
Der Verzehr von Kürbisbrot bietet mehrere Vorteile, darunter die Bereitstellung von Ballaststoffen für die Verdauungsgesundheit, Antioxidantien zur Reduzierung von Entzündungen und eine reiche Quelle von Vitaminen wie Vitamin A. Der moderate Kohlenhydratgehalt macht es zu einer guten Energiequelle, ohne zu schwer zu sein.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa eine Scheibe (ca. 50g) pro Tag, die je nach Ihren allgemeinen Ernährungszielen und Kalorienbedarf 2-3 Mal pro Woche in Ihre Ernährung integriert werden kann.
1 Scheibe Brot, Kürbis (60 g) enthält etwa 183 kcal – davon 3 g Eiweiß, 25.9 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Würfel (ca. 2,5 cm) Brot, Kürbis (10 g) enthält etwa 31 kcal – davon 0.5 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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