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bread - pan-o-gold baking

BROT - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co.

🔥 196 Kalorien
💪 8.7g Eiweiß
43.5g Kohlenhydrate
🥑 2.2g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Backwaren
BROT - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co.
Energiedichte
Moderat
196 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Kohlenhydratbetont
15% Eiweiß · 76% Kohlenhydrate · 9% Fett
Glykämisches Profil
Hoher GI
GI 70 · GL 14
Auffällige Signale
Sehr reich an BallaststoffeArm an FettUSDA-Daten

Nährwertinformationen

196
kcal/100g
Eiweiß
8.7g
Kohlenhydrate
43.5g
Fett
2.2g
Glykämischer Index:
70

Über BROT - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co.

Pan-O-Gold Baking Co. produziert eine Vielzahl von hochwertigen Brotwaren, die für ihren Geschmack und ihre Textur bekannt sind. Das Brot wird mit traditionellen Methoden und hochwertigen Zutaten hergestellt, was zu einem Produkt führt, das sowohl köstlich als auch vielseitig ist. Ursprünglich aus den Vereinigten Staaten, ist Pan-O-Gold ein vertrauenswürdiger Name im Backen und bietet den Verbrauchern eine zuverlässige Quelle für Brot für Sandwiches, Toast und verschiedene kulinarische Anwendungen. Dieses Brot enthält 196 Kalorien pro 100g, was es zu einer moderaten Kalorienoption macht. Es ist reich an Kohlenhydraten und liefert 43,5g pro 100g, was als schnelle Energiequelle dient. Darüber hinaus bietet es 8,7g Protein und 2,2g Fette, die zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen. Mit einem Ballaststoffgehalt von 3,5g unterstützt es die Verdauungsgesundheit. Pan-O-Gold-Brot kann in verschiedenen Formen genossen werden, sei es geröstet, als Sandwich-Basis oder kombiniert mit Mahlzeiten für zusätzliche Textur und Geschmack.

Gesundheitsvorteile

Unterstützt die Verdauungsgesundheit durch Ballaststoffe.
Bietet eine schnelle Energiequelle mit hohem Kohlenhydratgehalt.
Hilft beim Muskelaufbau mit seinem Proteingehalt.
Vielseitig für verschiedene Mahlzeitenvorbereitungen.
Niedrig im Cholesterin, was es herzgesund macht.
Enthält essentielle Vitamine und Mineralien.
Kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.
Geeignet für Frühstück, Mittagessen oder Abendessen.
Leicht verdaulich für die meisten Personen.
Erhöht das Sättigungsgefühl und hilft, den Hunger zu kontrollieren.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Avocado - reich an gesunden Fetten und Ballaststoffen, ergänzt die Textur des Brotes.
🥗
Truthahn - bietet mageres Protein und macht ein nahrhaftes Sandwich.
🥗
Tomate - fügt Frische und Vitamine hinzu und verbessert den Geschmack.
🥗
Käse - bietet Kalzium und Protein und schafft eine zufriedenstellende Kombination.
🥗
Erdnussbutter - fügt gesunde Fette und Protein für einen sättigenden Snack hinzu.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
100g, ungefähr 2 Scheiben
Häufigkeit
3-4 Mal pro Woche
  • Rösten Sie das Brot zum Frühstück mit Belägen Ihrer Wahl.
  • Verwenden Sie es als Basis für Sandwiches mit magerem Protein und Gemüse.
  • Kombinieren Sie es mit Suppen oder Salaten für eine vollständige Mahlzeit.
  • Bereiten Sie French Toast zu, indem Sie es in eine Mischung aus Eiern und Milch tauchen.
  • Erstellen Sie Croutons, indem Sie es würfeln und rösten für Salate.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Wählen Sie Brot, das sich weich anfühlt und frisch riecht.
  • Überprüfen Sie das Haltbarkeitsdatum, um die Frische sicherzustellen.
  • Achten Sie auf minimale Konservierungsstoffe in der Zutatenliste.
  • Wählen Sie Brot mit einer goldbraunen Kruste für optimales Backen.
Lagerung
An einem kühlen, trockenen Ort bei Raumtemperatur lagern, vorzugsweise in einer Brotkiste.
Haltbarkeit
5-7 Tage bei Raumtemperatur; 3 Monate im Gefrierfach.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Glutenunverträglichkeit oder Zöliakie sollten es vermeiden.
  • ⚠️Diejenigen mit Allergien gegen Weizen oder andere Getreide sollten vorsichtig sein.
  • ⚠️Menschen, die eine kohlenhydratarme Diät einhalten, müssen möglicherweise die Aufnahme einschränken.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann aufgrund des hohen Kohlenhydratgehalts zu Gewichtszunahme führen.
  • ⚠️Überessen kann bei einigen Personen zu Verdauungsbeschwerden führen.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat BROT - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co.?

BROT - Pan-O-Gold Baking Co. enthält 196 Kalorien pro 100g. Dieser Kalorienwert macht es zu einer moderaten Option für diejenigen, die ihr Gewicht halten oder verwalten möchten, während es essentielle Nährstoffe liefert.

Ist BROT - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co. gesund?

Ja, dieses Brot kann Teil einer gesunden Ernährung sein. Sein moderater Kaloriengehalt sowie Protein, Ballaststoffe und essentielle Vitamine machen es zu einer nahrhaften Wahl, insbesondere in Kombination mit gesunden Belägen oder Füllungen.

Wie sollte BROT - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co. gelagert werden?

Um die Frische zu erhalten, lagern Sie das Brot an einem kühlen, trockenen Ort bei Raumtemperatur, idealerweise in einer Brotkiste. Für eine längere Haltbarkeit kann es eingefroren werden, wo es etwa drei Monate hält.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von BROT - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co.?

Der Verzehr dieses Brotes bietet mehrere Vorteile, darunter eine gute Quelle für Kohlenhydrate zur Energiegewinnung, Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit und essentielle Nährstoffe wie Protein und Eisen, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen.

Wie viel BROT - Pan-O-Gold Baking Co. - Pan-O-Gold Baking Co. kann ich pro Tag essen?

Es wird empfohlen, bis zu 200g dieses Brotes pro Tag zu konsumieren, was etwa vier Scheiben entspricht. Diese Menge kann je nach individuellen Ernährungsbedürfnissen und Aktivitätslevel angepasst werden.

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