Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
Brot, einheimisch, Wasser ist ein traditionelles Grundnahrungsmittel, das seinen Ursprung in verschiedenen Kulturen weltweit hat und oft mit minimalen Zutaten, hauptsächlich Wasser und Mehl, hergestellt wird. Dieses einfache, aber vielseitige Brot zeichnet sich durch seine einzigartige Textur und seinen Geschmack aus, der oft die lokalen Getreidearten widerspiegelt, die bei der Zubereitung verwendet werden. Es ist ein grundlegender Bestandteil von Mahlzeiten und kann in vielen Formen in verschiedenen Küchen gefunden werden, von Fladenbroten bis hin zu Laiben.
Nährstofftechnisch ist Brot, einheimisch, Wasser relativ kalorienarm und liefert etwa 279 Kalorien pro 100 Gramm. Es besteht aus 10,40 Gramm Protein, was es zu einer guten Quelle für Muskelreparatur und -wachstum macht. Der Kohlenhydratgehalt liegt bei 52,20 Gramm, hauptsächlich aus komplexen Kohlenhydraten, die anhaltende Energie liefern. Darüber hinaus enthält es 3,30 Gramm Fett, was es zu einer moderaten Option für diejenigen macht, die ihre Fettaufnahme verwalten. Dieses Brot wird oft als Basis für verschiedene Beläge, in Sandwiches oder als Beilage verwendet, um Mahlzeiten zu bereichern.
Brot, einheimisch, Wasser enthält etwa 279 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Energiewert macht es zu einer moderaten Option für diejenigen, die ihre Kalorienzufuhr im Auge behalten möchten, während sie ein vielseitiges Lebensmittel genießen.
Ja, Brot, einheimisch, Wasser kann gesund sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es liefert komplexe Kohlenhydrate für Energie, Protein zur Unterstützung der Muskulatur und ist fettarm, was es zu einer ausgewogenen Wahl in einer abwechslungsreichen Ernährung macht.
Brot, einheimisch, Wasser sollte an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden, idealerweise in einem luftdichten Behälter, um Feuchtigkeit und Schimmel zu vermeiden. Es kann auch eingefroren werden, um die Haltbarkeit zu verlängern, typischerweise bis zu 3 Monate.
Der Verzehr von Brot, einheimisch, Wasser kann zahlreiche Vorteile bieten, darunter eine Energiequelle aus komplexen Kohlenhydraten, Protein für die Muskelreparatur und Ballaststoffe, die die Verdauungsgesundheit unterstützen.
Es wird empfohlen, Brot, einheimisch, Wasser in Maßen zu konsumieren, mit einer Portionsgröße von etwa 100 Gramm, 2-3 Mal pro Woche, abhängig von Ihren gesamten Ernährungsbedürfnissen und Ihrem Aktivitätsniveau.
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf
