| Nährwert (pro 100 g) | Burrito-Schüssel, Hähnchen, mit Bohnen | Hühnerei Foo Yung |
|---|---|---|
| Kalorien | 135 kcal | 137 kcal |
| Eiweiß | 13.6 g | 12.8 g |
| Kohlenhydrate | 6.9 g | 4.8 g |
| Fett | 5.9 g | 7.4 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g | 0.3 g |
| Zucker | 0.3 g | 3 g |
| Natrium | 345 mg | 401 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Burrito-Schüssel, Hähnchen, mit Bohnen liefert 135 kcal pro 100 g, mit 13.6 g Eiweiß, 6.9 g Kohlenhydraten und 5.9 g Fett. 1 Tasse Burrito-Schüssel, Hähnchen, mit Bohnen (120 g) hat etwa 162 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 135 kcal |
| Eiweiß | 13.6 g |
| Kohlenhydrate | 6.9 g |
| Fett | 5.9 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
| Zucker | 0.3 g |
| Natrium | 345 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 120 g | 162 kcal |
| 1 item | 270 g | 365 kcal |
| 100 g | 100 g | 135 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Eine Burrito-Schüssel, Hähnchen, mit Bohnen ist ein beliebtes Gericht, das aus der mexikanischen Küche stammt und typischerweise aus einer Basis aus Reis oder Salat besteht, die mit gewürztem Hähnchen, verschiedenen Bohnen und einer Vielzahl von Toppings wie Salsa, Guacamole und Käse belegt ist. Dieses Gericht hat in der Fast-Casual-Dining-Szene immense Popularität erlangt und ermöglicht eine anpassbare Mahlzeit, die verschiedenen Ernährungspräferenzen gerecht wird. Die Kombination von Aromen und Texturen macht es zu einer befriedigenden und nahrhaften Option für viele Verbraucher.
Nährstofftechnisch ist eine Burrito-Schüssel mit Hähnchen und Bohnen reich an Protein, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für die Muskelreparatur und -erhaltung macht. Mit ungefähr 135 Kalorien pro 100g bietet sie ein ausgewogenes Makronährstoffprofil mit 13,6g Protein, 6,9g Kohlenhydraten und 5,9g Fetten. Die Einbeziehung von Bohnen fügt nicht nur Geschmack hinzu, sondern erhöht auch den Ballaststoffgehalt, was die Verdauungsgesundheit fördert. Dieses Gericht kann eine großartige Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein, insbesondere für diejenigen, die Muskelmasse erhalten oder aufbauen möchten, während sie eine köstliche Mahlzeit genießen.
Eine Burrito-Schüssel mit Hähnchen und Bohnen enthält ungefähr 135 Kalorien pro 100 Gramm. Der Kaloriengehalt kann je nach zusätzlichen Toppings und verwendeten Zutaten variieren.
Ja, dieses Gericht gilt als gesund aufgrund seines hohen Proteingehalts, moderater Kohlenhydrate und Ballaststoffe aus Bohnen. Es kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn es in angemessenen Portionen konsumiert wird.
Lagern Sie die Burrito-Schüssel in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank, wenn sie nicht sofort verzehrt wird. Sie kann 5-7 Tage im Kühlschrank oder bis zu 3 Monate im Gefrierschrank haltbar sein.
Der Verzehr dieses Gerichts kann das Muskelwachstum unterstützen aufgrund des hohen Proteingehalts, essentielle Vitamine und Mineralien bereitstellen und die Verdauungsgesundheit durch Ballaststoffe fördern. Es ist auch eine vielseitige Mahlzeit, die verschiedenen Ernährungsbedürfnissen gerecht werden kann.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150g, was eine ausgewogene Aufnahme von Kalorien und Nährstoffen bietet. Der Verzehr dieser Menge 2-3 Mal pro Woche kann gut in eine gesunde Ernährung passen.
1 Tasse Burrito-Schüssel, Hähnchen, mit Bohnen (120 g) enthält etwa 162 kcal – davon 16.3 g Eiweiß, 8.3 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 item Burrito-Schüssel, Hähnchen, mit Bohnen (270 g) enthält etwa 365 kcal – davon 36.7 g Eiweiß, 18.6 g Kohlenhydrate und 15.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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