| Nährwert (pro 100 g) | Cerealien zum sofortigen Verzehr, QUAKER WHOLE HEARTS Haferflocken | Fertig zu essende Cerealien, MALT-O-MEAL, HAFERBLENDER mit Honig & Mandeln |
|---|---|---|
| Kalorien | 376 kcal | 379 kcal |
| Eiweiß | 7.6 g | 7.8 g |
| Kohlenhydrate | 80.1 g | 77.3 g |
| Fett | 5.6 g | 4.9 g |
| Ballaststoffe | 9.1 g | 6.1 g |
| Zucker | 21.5 g | 20.3 g |
| Natrium | 554 mg | 453 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Cerealien zum sofortigen Verzehr, QUAKER WHOLE HEARTS Haferflocken liefert 376 kcal pro 100 g, mit 7.6 g Eiweiß, 80.1 g Kohlenhydraten und 5.6 g Fett. 0.75 Tassen Cerealien zum sofortigen Verzehr, QUAKER WHOLE HEARTS Haferflocken (28 g) hat etwa 105 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 376 kcal |
| Eiweiß | 7.6 g |
| Kohlenhydrate | 80.1 g |
| Fett | 5.6 g |
| Ballaststoffe | 9.1 g |
| Zucker | 21.5 g |
| Natrium | 554 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 0.75 Tassen | 28 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 376 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Cerealien zum sofortigen Verzehr, QUAKER WHOLE HEARTS Haferflocken sind eine nahrhafte Frühstücksoption, die hauptsächlich aus Vollkorn, insbesondere Hafer, besteht. Ursprünglich von der Quaker Oats Company, zielt dieses Müsli darauf ab, einen gesunden Start in den Tag zu bieten, wobei der Schwerpunkt auf natürlichen Zutaten liegt, die Gesundheit und Wohlbefinden fördern. Mit ihrer knusprigen Textur und dem köstlichen Geschmack sind sie ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten und bieten eine bequeme Möglichkeit, die Vorteile von Hafer ohne umfangreiche Vorbereitung zu genießen.
Nährstofftechnisch ist QUAKER WHOLE HEARTS robust und bietet ein ausgewogenes Profil von Makronährstoffen mit 376 Kalorien pro 100g. Es ist relativ reich an Kohlenhydraten, was es zu einer guten Energiequelle macht, während es auch Ballaststoffe liefert, die die Verdauung unterstützen. Mit einer bescheidenen Menge an Protein und gesunden Fetten kann dieses Müsli ein vielseitiger Bestandteil verschiedener Mahlzeiten sein, von Frühstücksschalen bis zu Snackoptionen, und die gesamte Nährstoffaufnahme verbessern.
Cerealien zum sofortigen Verzehr, QUAKER WHOLE HEARTS Haferflocken enthalten 376 Kalorien pro 100g. Dieser Kaloriengehalt macht es zu einer substantiellen Option für das Frühstück oder als Snack, um die Energie im Laufe des Tages wieder aufzufüllen.
Ja, QUAKER WHOLE HEARTS Haferflocken gelten als gesunde Option. Sie sind reich an Ballaststoffen und Vollkorn, was die Herzgesundheit unterstützen und die Verdauung fördern kann. Der niedrige Zuckergehalt und das Fehlen von Cholesterin tragen ebenfalls zu den gesundheitlichen Vorteilen bei, wodurch sie für verschiedene Ernährungsbedürfnisse geeignet sind.
Um die Frische zu erhalten, sollten QUAKER WHOLE HEARTS Haferflocken an einem kühlen, trockenen Ort, idealerweise in einem luftdichten Behälter, aufbewahrt werden. Vermeiden Sie Feuchtigkeit und direkte Sonneneinstrahlung, um Verderb zu verhindern, und sie können bei richtiger Lagerung bis zu 6 Monate haltbar sein.
Der Verzehr von QUAKER WHOLE HEARTS Haferflocken kann zahlreiche Vorteile bieten, einschließlich einer verbesserten Verdauungsgesundheit aufgrund des hohen Ballaststoffgehalts, stabiler Energieniveaus durch komplexe Kohlenhydrate und Unterstützung der Herzgesundheit durch Vollkorn. Darüber hinaus sind sie ein praktisches und vielseitiges Lebensmittel, das auf verschiedene Weise genossen werden kann.
Es wird empfohlen, etwa 50g (ungefähr 1/2 Tasse) QUAKER WHOLE HEARTS Haferflocken pro Portion zu konsumieren, bis zu 3-5 Mal pro Woche, abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen und Kalorienzielvorgaben.
0.75 Tassen Cerealien zum sofortigen Verzehr, QUAKER WHOLE HEARTS Haferflocken (28 g) enthält etwa 105 kcal – davon 2.1 g Eiweiß, 22.4 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf