| Nährwert (pro 100 g) | CRACKER BARREL, Zucht-Wels-Platte | Frittierter Tofu |
|---|---|---|
| Kalorien | 266 kcal | 270 kcal |
| Eiweiß | 22.9 g | 18.8 g |
| Kohlenhydrate | 5.3 g | 8.9 g |
| Fett | 17 g | 20.2 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 3.9 g |
| Zucker | 0 g | 2.7 g |
| Natrium | 414 mg | 16 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
CRACKER BARREL, Zucht-Wels-Platte liefert 266 kcal pro 100 g, mit 22.9 g Eiweiß, 5.3 g Kohlenhydraten und 17 g Fett. 1 Stück CRACKER BARREL, Zucht-Wels-Platte (124 g) hat etwa 330 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 266 kcal |
| Eiweiß | 22.9 g |
| Kohlenhydrate | 5.3 g |
| Fett | 17 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Natrium | 414 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stück | 124 g | 330 kcal |
| 1 Portion | 178 g | 473 kcal |
| 100 g | 100 g | 266 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Die CRACKER BARREL Zucht-Wels-Platte ist ein köstliches Gericht, das Wels enthält, einen beliebten Süßwasserfisch, der für seinen milden Geschmack und seine zarte Textur bekannt ist. Zucht-Wels stammt aus kontrollierten Umgebungen, die ein nachhaltiges und qualitativ hochwertiges Produkt gewährleisten. Dieses Gericht wird oft mit traditionellen Beilagen serviert und ist ein Grundnahrungsmittel der Südstaatenküche, die für ihren reichen Geschmack und ihre Vielseitigkeit gefeiert wird. In Bezug auf die Ernährung ist diese Platte eine ausgezeichnete Proteinquelle und bietet etwa 22,90g pro 100g Portion. Sie ist relativ arm an Kohlenhydraten und Fetten, was sie für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht. Das Gericht ist auch reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, einschließlich Eisen und Vitamin B12, die die allgemeine Gesundheit unterstützen. Den Genuss dieser Platte kann eine köstliche Möglichkeit sein, Fisch in Ihre Ernährung zu integrieren und die Herzgesundheit sowie den Muskelerhalt zu fördern.
Die CRACKER BARREL Zucht-Wels-Platte enthält etwa 266 Kalorien pro 100g. Dieser Kaloriengehalt macht sie zu einer ausgezeichneten Wahl für diejenigen, die ihr Gewicht halten oder verlieren möchten, während sie eine nahrhafte Mahlzeit genießen.
Ja, die Zucht-Wels-Platte ist gesund, da sie reich an Protein und essentiellen Nährstoffen ist und gleichzeitig arm an Kohlenhydraten. Dies macht sie geeignet für den Muskelerhalt und das allgemeine Wohlbefinden.
Lagern Sie die Wels-Platte im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C und verbrauchen Sie sie innerhalb von 3-4 Tagen. Wenn sie nicht verbraucht wird, kann sie bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr dieser Wels-Platte bietet zahlreiche gesundheitliche Vorteile, darunter viel Protein für die Muskelreparatur, Omega-3-Fettsäuren für die Herzgesundheit und essentielle Vitamine wie B12 für die Energieproduktion.
Es wird empfohlen, die CRACKER BARREL Zucht-Wels-Platte in Maßen zu konsumieren, typischerweise 1 Platte (ca. 250g) 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung.
1 Stück CRACKER BARREL, Zucht-Wels-Platte (124 g) enthält etwa 330 kcal – davon 28.4 g Eiweiß, 6.6 g Kohlenhydrate und 21.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Portion CRACKER BARREL, Zucht-Wels-Platte (178 g) enthält etwa 473 kcal – davon 40.8 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 30.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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