| Nährwert (pro 100 g) | Cracker, Milch | Cracker, Weizen, fettarm |
|---|---|---|
| Kalorien | 446 kcal | 444 kcal |
| Eiweiß | 7.6 g | 9.3 g |
| Kohlenhydrate | 71.7 g | 71.5 g |
| Fett | 13.8 g | 13.4 g |
| Ballaststoffe | 3.4 g | 3.4 g |
| Zucker | 10.3 g | 15 g |
| Natrium | 687 mg | 776 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Cracker, Milch liefert 446 kcal pro 100 g, mit 7.6 g Eiweiß, 71.7 g Kohlenhydraten und 13.8 g Fett. 1 cracker Cracker, Milch (11 g) hat etwa 49 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 446 kcal |
| Eiweiß | 7.6 g |
| Kohlenhydrate | 71.7 g |
| Fett | 13.8 g |
| Ballaststoffe | 3.4 g |
| Zucker | 10.3 g |
| Natrium | 687 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 cracker | 11 g | 49 kcal |
| 0.5 oz | 14.2 g | 63 kcal |
| 100 g | 100 g | 446 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Cracker mit Milch sind eine beliebte Snackkombination, die weltweit genossen wird. Cracker werden typischerweise aus Mehl und Wasser hergestellt, bis sie knusprig gebacken sind, und stammen aus alten Zivilisationen, die eine haltbare Nahrungsquelle benötigten. Milch, reich an Nährstoffen, ergänzt Cracker perfekt und schafft einen ausgewogenen Snack, der sowohl sättigend als auch nahrhaft ist. Diese Kombination findet sich in vielen Kulturen und wird oft als schnelles Essen oder köstlicher Snack serviert.
Nährstofftechnisch bieten Cracker und Milch eine Reihe von Vorteilen. Cracker sind hauptsächlich kohlenhydratbasiert und tragen zu den Energiebedürfnissen bei, während Milch Protein und essentielle Vitamine hinzufügt. Zusammen bieten sie eine gute Quelle für Calcium und fördern die Knochengesundheit. Diese Kombination ist vielseitig und kann verschiedenen Ernährungspräferenzen gerecht werden, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für Snacks, Meal Prepping oder sogar als einfache Frühstücksoption macht.
Cracker, Milch enthält etwa 446 Kalorien pro 100g, was es zu einer Snackoption mit moderatem Kaloriengehalt macht.
Ja, Cracker, Milch kann ein gesunder Snack sein, wenn er in Maßen konsumiert wird, und liefert essentielle Nährstoffe wie Protein, Calcium und Ballaststoffe.
Lagern Sie Cracker an einem kühlen, trockenen Ort in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten; Milch sollte im Kühlschrank aufbewahrt und bis zum Ablaufdatum konsumiert werden.
Der Verzehr von Cracker, Milch bietet eine gute Energiequelle, Protein für die Muskelreparatur und Calcium für die Knochengesundheit, was es zu einem nahrhaften Snack macht.
Es wird empfohlen, Cracker, Milch in Maßen zu konsumieren, etwa 100-150g pro Tag, abhängig von den individuellen Ernährungsbedürfnissen.
1 cracker Cracker, Milch (11 g) enthält etwa 49 kcal – davon 0.8 g Eiweiß, 7.9 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
0.5 oz Cracker, Milch (14.2 g) enthält etwa 63 kcal – davon 1.1 g Eiweiß, 10.2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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