| Nährwert (pro 100 g) | Cracker, Weizen, Sandwich | Kekse, Käse, Sandwich-Art mit Erdnussbutterfüllung |
|---|---|---|
| Kalorien | 495 kcal | 496 kcal |
| Eiweiß | 13.5 g | 12.4 g |
| Kohlenhydrate | 53.8 g | 56.7 g |
| Fett | 26.7 g | 25.1 g |
| Ballaststoffe | 4.4 g | 3.4 g |
| Zucker | 0 g | 7 g |
| Natrium | 807 mg | 829 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Cracker, Weizen, Sandwich liefert 495 kcal pro 100 g, mit 13.5 g Eiweiß, 53.8 g Kohlenhydraten und 26.7 g Fett. 1 cracker Cracker, Weizen, Sandwich (7 g) hat etwa 35 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 495 kcal |
| Eiweiß | 13.5 g |
| Kohlenhydrate | 53.8 g |
| Fett | 26.7 g |
| Ballaststoffe | 4.4 g |
| Natrium | 807 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 cracker | 7 g | 35 kcal |
| 0.5 oz | 14.2 g | 70 kcal |
| 100 g | 100 g | 495 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Weizencracker sind ein beliebter Snack, der hauptsächlich aus Weizenmehl, Wasser und verschiedenen Gewürzen hergestellt wird. Ursprünglich in alten Zivilisationen entstanden, haben sich diese vielseitigen Cracker im Laufe der Zeit weiterentwickelt und werden heute weltweit in verschiedenen Formen genossen, einschließlich Sandwichvarianten, die oft zusätzliche Aromen und Texturen aufweisen. Sie sind ein Grundnahrungsmittel in vielen Diäten und bieten einen knusprigen Snack, der mit einer Vielzahl von Belägen und Aufstrichen kombiniert werden kann. Ernährungsphysiologisch sind Weizen-Sandwichcracker bemerkenswert für ihr Gleichgewicht der Makronährstoffe, da sie etwa 495 Kalorien pro 100 Gramm liefern, mit einer Zusammensetzung von 13,5g Protein, 53,8g Kohlenhydraten und 26,7g Fetten. Sie sind reich an Ballaststoffen, die die Verdauungsgesundheit unterstützen, und können leicht in Mahlzeiten integriert oder allein als schneller Snack genossen werden. Ideal für verschiedene Anlässe sind sie eine großartige Option für alle, die nach einem zufriedenstellenden und sättigenden Snack suchen, der sowohl süße als auch herzhafte Beläge ergänzt.
Cracker aus Weizen enthalten typischerweise etwa 495 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienanzahl kann je nach spezifischen Zutaten oder Markenvariationen leicht variieren. Es ist wichtig, die Verpackung auf genaue Informationen zu überprüfen.
Weizen-Sandwichcracker können Teil einer gesunden Ernährung sein, wenn sie in Maßen konsumiert werden. Sie bieten eine gute Quelle für Kohlenhydrate und etwas Protein sowie essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12. Es ist jedoch ratsam, Vollkornvarianten zu wählen, um maximale gesundheitliche Vorteile zu erzielen.
Um die Frische zu bewahren, lagern Sie Weizencracker an einem kühlen, trockenen Ort, fern von direkter Sonneneinstrahlung. Für eine optimale Haltbarkeit sollten sie in ihrer Originalverpackung oder in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden. Vermeiden Sie Feuchtigkeit, um ein Durchweichen zu verhindern.
Der Verzehr von Weizen-Sandwichcrackern kann eine schnelle Energiequelle, nützliche Nährstoffe und Ballaststoffe bieten. Sie können bei der Verdauung helfen und sind vielseitig kombinierbar mit verschiedenen gesunden Belägen. Wenn sie klug gewählt werden, können sie gut in eine ausgewogene Ernährung integriert werden.
Eine angemessene Portionsgröße für Weizen-Sandwichcracker beträgt etwa 30 Gramm oder ungefähr 6-8 Cracker. Dies ermöglicht es Ihnen, ihren Geschmack und ihre Vorteile zu genießen, ohne zu übertreiben. Überwachen Sie Ihre gesamte Kalorienaufnahme, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 cracker Cracker, Weizen, Sandwich (7 g) enthält etwa 35 kcal – davon 0.9 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 1.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
0.5 oz Cracker, Weizen, Sandwich (14.2 g) enthält etwa 70 kcal – davon 1.9 g Eiweiß, 7.6 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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