| Nährwert (pro 100 g) | Desserts, Eierpudding, gebacken | Käse, Hüttenkäse, mit Gelatine-Dessert und Obst |
|---|---|---|
| Kalorien | 104 kcal | 75 kcal |
| Eiweiß | 5 g | 5.3 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 9.9 g |
| Fett | 4.6 g | 1.7 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0.4 g |
| Zucker | 11 g | 8.5 g |
| Natrium | 61 mg | 170 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Desserts, Eierpudding, gebacken liefert 104 kcal pro 100 g, mit 5 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 4.6 g Fett. 0.5 Tassen Desserts, Eierpudding, gebacken (141 g) hat etwa 147 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 104 kcal |
| Eiweiß | 5 g |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Fett | 4.6 g |
| Zucker | 11 g |
| Natrium | 61 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 0.5 Tassen | 141 g | 147 kcal |
| 1 recipe yield | 563 g | 586 kcal |
| 100 g | 100 g | 104 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Eierpudding ist ein klassisches Dessert, das seinen Ursprung im mittelalterlichen Europa hat, wo es für seine glatte, cremige Textur und seinen reichen Geschmack geschätzt wurde. Traditionell aus einer Mischung aus Eiern, Milch und Zucker hergestellt, hat sich dieser gebackene Pudding im Laufe der Jahrhunderte in verschiedene regionale Variationen entwickelt, jede mit ihrem eigenen Twist. Seine samtige Konsistenz und zarte Süße machen ihn zu einer beliebten Leckerei in verschiedenen Kulturen, oft warm oder gekühlt serviert und zu besonderen Anlässen oder als tröstliches Alltagsdessert genossen. Ernährungsphysiologisch ist gebackener Eierpudding relativ kalorienarm und bietet etwa 104 Kalorien pro 100g, mit 5g Protein, 11g Kohlenhydraten und 4.6g Fett. Dieses Dessert stillt nicht nur süße Gelüste, sondern bietet auch eine Quelle essentieller Nährstoffe wie Calcium und Vitamin D. Mit seinem ausgewogenen Profil der Makronährstoffe kann Eierpudding Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn er in Maßen genossen wird, was ihn zu einer köstlichen Option für diejenigen macht, die nach einer nahrhaften, aber dennoch genussvollen Leckerei suchen.
Gebackener Eierpudding enthält etwa 104 Kalorien pro 100g, was ihn zu einer relativ kalorienarmen Dessertoption macht.
Ja, wenn er in Maßen genossen wird, kann gebackener Eierpudding eine gesunde Dessertwahl sein, da er Protein, Calcium und Vitamin D enthält, die gut für die Knochengesundheit und die Muskelfunktion sind.
Gebackener Eierpudding sollte im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden und kann 5-7 Tage haltbar sein. Er kann auch bis zu 3 Monate eingefroren werden, um die Haltbarkeit zu verlängern.
Der Verzehr von gebackenem Eierpudding bietet mehrere Vorteile, darunter eine Proteinquelle für die Muskelreparatur, Calcium für die Knochengesundheit und Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems. Es ist ein vielseitiges Dessert, das in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden kann.
Maßhalten ist entscheidend; eine Portionsgröße von 150g, etwa eine mittelgroße Tasse, wird 1-2 Mal pro Woche empfohlen, um das Dessert ohne übermäßige Kalorienaufnahme zu genießen.
0.5 Tassen Desserts, Eierpudding, gebacken (141 g) enthält etwa 147 kcal – davon 7.1 g Eiweiß, 15.5 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 recipe yield Desserts, Eierpudding, gebacken (563 g) enthält etwa 586 kcal – davon 28.2 g Eiweiß, 61.9 g Kohlenhydrate und 25.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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