| Nährwert (pro 100 g) | Eiersandwich auf Biscuit mit Wurst | Eiersandwich auf Biscuit mit Wurst und Käse |
|---|---|---|
| Kalorien | 310 kcal | 316 kcal |
| Eiweiß | 11 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 18.6 g | 17 g |
| Fett | 21.4 g | 22.1 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 0.9 g |
| Zucker | 1.9 g | 2 g |
| Natrium | 665 mg | 703 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Eiersandwich auf Biscuit mit Wurst liefert 310 kcal pro 100 g, mit 11 g Eiweiß, 18.6 g Kohlenhydraten und 21.4 g Fett. 1 regular Eiersandwich auf Biscuit mit Wurst (165 g) hat etwa 512 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 310 kcal |
| Eiweiß | 11 g |
| Kohlenhydrate | 18.6 g |
| Fett | 21.4 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 1.9 g |
| Natrium | 665 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 regular | 165 g | 512 kcal |
| 1 großes Stück | 250 g | 775 kcal |
| 100 g | 100 g | 310 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Das Eiersandwich auf einem Biscuit mit Wurst ist ein beliebtes Frühstücksgericht in vielen Ländern, insbesondere in den Vereinigten Staaten. Ursprünglich aus der Südstaatenküche stammend, kombiniert dieses Gericht einen flauschigen Biscuit, eine herzhafte Wurstscheibe und ein perfekt gegartes Ei, was eine herzhafte und sättigende Mahlzeit ergibt. Die Biscuit selbst haben ihre Wurzeln im britischen Backen, aber die amerikanische Version ist bekannt für ihre buttrige Textur und Leichtigkeit. Die Zugabe von Wurst und Ei hebt dieses Gericht zu einem beliebten Grundnahrungsmittel für diejenigen, die einen sättigenden Start in den Tag suchen. Ernährungsphysiologisch bietet dieses Sandwich ein Gleichgewicht der Makronährstoffe und liefert insgesamt 310 Kalorien pro 100 Gramm, mit einem bemerkenswerten Proteingehalt von 11 Gramm. Die Kombination aus Kohlenhydraten und Fetten macht es zu einer praktischen Mahlzeit für unterwegs. Mit 21,4 Gramm Fett ist es wichtig, es in Maßen zu konsumieren, aber es liefert auch essentielle Vitamine und Mineralien, was es zu einer vielseitigen Option für Frühstück oder Brunch macht.
Ein Eiersandwich auf einem Biscuit mit Wurst enthält typischerweise etwa 310 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt kann je nach spezifischen Zutaten und Zubereitungsmethoden variieren.
Obwohl es ein gutes Gleichgewicht von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten bietet, ist Mäßigung der Schlüssel. Es ist reich an essentiellen Nährstoffen, sollte aber Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, um übermäßige Fettaufnahme zu vermeiden.
Bewahren Sie das Sandwich im Kühlschrank bei Temperaturen unter 4°C auf. Wenn Sie es länger aufbewahren möchten, ziehen Sie in Betracht, es einzufrieren, wo es 2-3 Monate haltbar ist.
Dieses Gericht bietet eine gute Proteinquelle und essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12, die die Muskelgesundheit und Energieproduktion unterstützen. Es ist auch vielseitig und kann mit verschiedenen Zutaten angepasst werden.
Es wird empfohlen, dieses Sandwich in Maßen zu konsumieren, etwa 1-2 Mal pro Woche, abhängig von Ihren allgemeinen Ernährungsbedürfnissen und Gesundheitszielen.
1 regular Eiersandwich auf Biscuit mit Wurst (165 g) enthält etwa 512 kcal – davon 18.2 g Eiweiß, 30.7 g Kohlenhydrate und 35.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 großes Stück Eiersandwich auf Biscuit mit Wurst (250 g) enthält etwa 775 kcal – davon 27.5 g Eiweiß, 46.5 g Kohlenhydrate und 53.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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