| Nährwert (pro 100 g) | Eiersandwich auf Croissant mit Speck | Eiersandwich auf Biscuit mit Speck und Käse |
|---|---|---|
| Kalorien | 326 kcal | 315 kcal |
| Eiweiß | 13.8 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 19.3 g | 19.6 g |
| Fett | 21.3 g | 20.4 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 1.1 g |
| Zucker | 4.9 g | 2.1 g |
| Natrium | 525 mg | 804 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Eiersandwich auf Croissant mit Speck liefert 326 kcal pro 100 g, mit 13.8 g Eiweiß, 19.3 g Kohlenhydraten und 21.3 g Fett. 1 regular Eiersandwich auf Croissant mit Speck (150 g) hat etwa 489 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 326 kcal |
| Eiweiß | 13.8 g |
| Kohlenhydrate | 19.3 g |
| Fett | 21.3 g |
| Ballaststoffe | 1 g |
| Zucker | 4.9 g |
| Natrium | 525 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 regular | 150 g | 489 kcal |
| 1 großes Stück | 225 g | 734 kcal |
| 100 g | 100 g | 326 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Das Eiersandwich auf einem Croissant mit Speck ist eine köstliche und genussvolle Frühstücksoption, die die reichen Aromen von Eiern und knusprigem Speck vereint, die in einem blättrigen, buttrigen Croissant eingebettet sind. Diese kulinarische Kreation soll ihren Ursprung in Frankreich haben, wo Croissants ein Grundnahrungsmittel sind, und hat seitdem ihren Weg in Frühstücksmenüs weltweit gefunden. Das Sandwich ist nicht nur ein Komfortessen, sondern auch eine praktische Mahlzeit, die unterwegs genossen werden kann.
Ernährungsphysiologisch bietet dieses Sandwich eine ausgewogene Mischung aus Makronährstoffen mit einer Kaloriendichte von 326 Kalorien pro 100 Gramm. Es enthält 13,80 Gramm Protein, was es zu einer guten Quelle für dieses essentielle Nährstoff macht, das für die Reparatur und das Wachstum von Muskeln wichtig ist. Der Kohlenhydratgehalt von 19,30 Gramm stammt hauptsächlich aus dem Croissant, während der Fettgehalt von 21,30 Gramm sowohl gesunde Fette aus dem Ei als auch einige gesättigte Fette aus dem Speck umfasst. Dies macht es zu einer herzhaften Wahl für das Frühstück, die Energie und Zufriedenheit bietet, um den Tag zu beginnen.
Das Eiersandwich auf Croissant mit Speck enthält etwa 326 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kaloriendichten Lebensmitteloption macht, die eine beträchtliche Menge Energie liefert.
Ja, obwohl es ein Genuss ist, bietet es eine ausgewogene Mischung aus Protein, gesunden Fetten sowie wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Als Teil einer abwechslungsreichen Ernährung kann es eine nahrhafte Frühstücksoption sein.
Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3-4 Tage auf. Sie können es auch für eine längere Lagerung bis zu einem Monat einfrieren.
Der Verzehr dieses Sandwichs liefert Ihnen hochwertiges Protein, essentielle Vitamine und eine sättigende Mahlzeit, die Ihnen helfen kann, bis zum Mittagessen satt zu bleiben.
Es wird empfohlen, dieses Sandwich 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu genießen und dabei die gesamte Kalorienaufnahme zu überwachen.
1 regular Eiersandwich auf Croissant mit Speck (150 g) enthält etwa 489 kcal – davon 20.7 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 32 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 großes Stück Eiersandwich auf Croissant mit Speck (225 g) enthält etwa 734 kcal – davon 31.1 g Eiweiß, 43.4 g Kohlenhydrate und 47.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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