| Nährwert (pro 100 g) | Eingelegtes Gemüse, Chowchow, mit Blumenkohl-Zwiebel-Senf | Kartoffeln, geröstet, während der Verarbeitung Salz hinzugefügt |
|---|---|---|
| Kalorien | 121 kcal | 127 kcal |
| Eiweiß | 1.5 g | 2.2 g |
| Kohlenhydrate | 26.6 g | 26.2 g |
| Fett | 0.9 g | 1.8 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g | 2.6 g |
| Zucker | 23.9 g | 0.7 g |
| Natrium | 527 mg | 298 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Eingelegtes Gemüse, Chowchow, mit Blumenkohl-Zwiebel-Senf liefert 121 kcal pro 100 g, mit 1.5 g Eiweiß, 26.6 g Kohlenhydraten und 0.9 g Fett. 1 Tasse Eingelegtes Gemüse, Chowchow, mit Blumenkohl-Zwiebel-Senf (245 g) hat etwa 296 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 121 kcal |
| Eiweiß | 1.5 g |
| Kohlenhydrate | 26.6 g |
| Fett | 0.9 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Zucker | 23.9 g |
| Natrium | 527 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 245 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 121 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Eingelegtes Gemüse, Chowchow, mit Blumenkohl-Zwiebel-Senf ist ein würziges und geschmackvolles Gewürz, das aus traditionellen Einmachmethoden stammt. Diese einzigartige Zubereitung kombiniert verschiedene Gemüse, insbesondere Blumenkohl und Zwiebeln, mit Senf und Gewürzen, um eine pikante Relish zu schaffen, die den Geschmack vieler Gerichte verbessert. Chowchow ist besonders in der Südstaatenküche beliebt und wird oft mit Fleisch, Sandwiches oder als geschmackvolle Ergänzung zu Salaten und Beilagen serviert. Nährstofftechnisch sind Chowchow-Eingelegtes Gemüse kalorienarm und bieten etwa 121 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthalten eine bescheidene Menge an Protein (1,50g) und sind reich an Kohlenhydraten (26,60g), was sie zu einer geeigneten Option für diejenigen macht, die Geschmack ohne übermäßige Kalorien hinzufügen möchten. Der niedrige Fettgehalt (0,90g) und die Ballaststoffe (3,5g) tragen ebenfalls zu ihren gesundheitlichen Vorteilen bei, was sie zu einer hervorragenden Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht. Ihre Vielseitigkeit ermöglicht es, sie in einer Vielzahl kulinarischer Anwendungen zu genießen.
Eingelegtes Gemüse, Chowchow, mit Blumenkohl-Zwiebel-Senf enthält etwa 121 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einem kalorienarmen Gewürz macht, das Mahlzeiten bereichern kann, ohne signifikante Kalorien hinzuzufügen.
Ja, dieses Gewürz gilt als gesund aufgrund seines niedrigen Kalorien- und Fettgehalts sowie der enthaltenen Ballaststoffe und essentiellen Nährstoffe. Es kann eine großartige Ergänzung zu Mahlzeiten sein, um Geschmack und gesundheitliche Vorteile zu bieten.
Nach dem Öffnen sollte Eingelegtes Gemüse, Chowchow, mit Blumenkohl-Zwiebel-Senf im Kühlschrank aufbewahrt werden, um die Frische zu erhalten. Ungeöffnete Gläser können an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden.
Der Verzehr dieses Gewürzes kann die Verdauungsgesundheit unterstützen, da es Ballaststoffe enthält, Antioxidantien bereitstellt und Mahlzeiten mit Geschmack bereichert, ohne signifikante Kalorien oder Fette hinzuzufügen.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 100 Gramm, die 2-3 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden kann, abhängig von den individuellen Ernährungsbedürfnissen und -vorlieben.
1 Tasse Eingelegtes Gemüse, Chowchow, mit Blumenkohl-Zwiebel-Senf (245 g) enthält etwa 296 kcal – davon 3.7 g Eiweiß, 65.2 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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