| Nährwert (pro 100 g) | Eiscreme, NFS | Eiscreme, Schokolade |
|---|---|---|
| Kalorien | 221 kcal | 216 kcal |
| Eiweiß | 3.6 g | 3.8 g |
| Kohlenhydrate | 26.4 g | 28.2 g |
| Fett | 11.3 g | 11 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 1.2 g |
| Zucker | 22.9 g | 25.4 g |
| Natrium | 90 mg | 76 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Eiscreme, NFS liefert 221 kcal pro 100 g, mit 3.6 g Eiweiß, 26.4 g Kohlenhydraten und 11.3 g Fett. 1 Scheibe Eiscreme, NFS (66 g) hat etwa 146 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 221 kcal |
| Eiweiß | 3.6 g |
| Kohlenhydrate | 26.4 g |
| Fett | 11.3 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Zucker | 22.9 g |
| Natrium | 90 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Scheibe | 66 g | 146 kcal |
| 1 Messlöffel | 120 g | 265 kcal |
| 1 Tasse | 135 g | 298 kcal |
| 1 medium ice cream cup | 240 g | 530 kcal |
| 100 g | 100 g | 221 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Eiscreme, NFS, oder fettfreies Soft-Serve-Eis, ist ein beliebtes gefrorenes Dessert, das seinen Ursprung in den Vereinigten Staaten hat, aber inzwischen weltweit beliebt ist. Es wird aus einer Mischung aus Milch, Zucker und Aromen hergestellt, die zu einer cremigen Textur geschlagen und dann gefroren wird. Die NFS-Variante ist so konzipiert, dass sie eine fettärmere Option bietet, während sie einen reichen Geschmack beibehält, und richtet sich an diejenigen, die leichtere Desserts bevorzugen, ohne auf den Geschmack zu verzichten. Ernährungsphysiologisch bietet Eiscreme, NFS eine Balance aus Kohlenhydraten, Protein und Fetten, was es zu einem befriedigenden Genuss macht. Mit 221 Kalorien pro 100g enthält es 3.6g Protein, 26.4g Kohlenhydrate und 11.3g Fett, das sowohl gesättigte als auch ungesättigte Fette umfasst. Dieses Dessert kann in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden und ist geeignet für gelegentliche Genüsse, während es dennoch essentielle Nährstoffe liefert.
Eiscreme, NFS enthält ungefähr 221 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer Dessertoption mit moderaten Kalorien macht.
Eiscreme, NFS kann in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden. Es bietet eine gute Quelle für Protein und Kalzium, sollte jedoch nicht die Hauptnahrungsquelle sein.
Eiscreme, NFS sollte in einem Gefrierschrank bei oder unter -18°C (0°F) gelagert werden, um Qualität und Textur zu erhalten. Vermeiden Sie es, sie längere Zeit bei Raumtemperatur stehen zu lassen.
Der Verzehr von Eiscreme, NFS kann schnelle Energie, Komfort und Genuss bieten. Es enthält auch Protein und Kalzium, die für den Erhalt der Muskulatur und die Knochengesundheit vorteilhaft sind.
Mäßigung ist der Schlüssel; es wird empfohlen, etwa 100g Eiscreme, NFS 1-2 Mal pro Woche zu genießen, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten.
1 Scheibe Eiscreme, NFS (66 g) enthält etwa 146 kcal – davon 2.4 g Eiweiß, 17.4 g Kohlenhydrate und 7.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Messlöffel Eiscreme, NFS (120 g) enthält etwa 265 kcal – davon 4.3 g Eiweiß, 31.7 g Kohlenhydrate und 13.6 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Tasse Eiscreme, NFS (135 g) enthält etwa 298 kcal – davon 4.9 g Eiweiß, 35.6 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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