| Nährwert (pro 100 g) | Eiscreme, Vanille | Eiscreme, NFS |
|---|---|---|
| Kalorien | 207 kcal | 221 kcal |
| Eiweiß | 3.5 g | 3.6 g |
| Kohlenhydrate | 23.6 g | 26.4 g |
| Fett | 11 g | 11.3 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 0.8 g |
| Zucker | 21.2 g | 22.9 g |
| Natrium | 80 mg | 90 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Eiscreme, Vanille liefert 207 kcal pro 100 g, mit 3.5 g Eiweiß, 23.6 g Kohlenhydraten und 11 g Fett. 1 Messlöffel Eiscreme, Vanille (120 g) hat etwa 248 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 207 kcal |
| Eiweiß | 3.5 g |
| Kohlenhydrate | 23.6 g |
| Fett | 11 g |
| Ballaststoffe | 0.7 g |
| Zucker | 21.2 g |
| Natrium | 80 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Messlöffel | 120 g | 248 kcal |
| 1 Tasse | 135 g | 279 kcal |
| 1 medium ice cream cup | 240 g | 497 kcal |
| 1 large ice cream cup | 360 g | 745 kcal |
| 100 g | 100 g | 207 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Vanilleeis ist ein klassisches gefrorenes Dessert, das aus Sahne, Zucker und Vanillegeschmack hergestellt wird. Ursprünglich aus dem alten China stammend und im 17. Jahrhundert in Europa populär geworden, hat es sich zu einem Grundnahrungsmittel entwickelt, das weltweit genossen wird. Bekannt für seine cremige Textur und seinen reichen Geschmack, wird Vanilleeis durch das Rühren einer Mischung aus Milch, Sahne, Zucker und Eigelb hergestellt, was zu einem glatten und verwöhnenden Produkt führt. Es kann allein serviert oder als Ergänzung zu verschiedenen Desserts genossen werden.
Ernährungsphysiologisch ist Vanilleeis eine Energiequelle, die etwa 207 Kalorien pro 100 Gramm liefert. Es enthält 3,5 Gramm Protein, 23,6 Gramm Kohlenhydrate und 11 Gramm Fett, was es zu einer reichhaltigen Dessertoption macht. Obwohl es reich an Zucker ist, bietet es auch einige Vitamine und Mineralien, sollte jedoch in Maßen konsumiert werden. Vanilleeis kann als gelegentlicher Leckerbissen, in Milchshakes oder als Topping für Torten und Kuchen genossen werden.
Vanilleeis enthält etwa 207 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kalorienreichen Dessertoption macht, die in Maßen genossen werden sollte.
Obwohl Vanilleeis einige ernährungsphysiologische Vorteile wie Kalzium und Vitamin A bieten kann, ist es reich an Zucker und Fetten. Es sollte am besten gelegentlich als Leckerbissen und nicht als Grundnahrungsmittel in der Ernährung konsumiert werden.
Eiscreme sollte in einem Gefrierschrank bei einer Temperatur von -18°C oder niedriger gelagert werden. Sie sollte in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden, um Gefrierbrand zu vermeiden und die Qualität zu erhalten.
Der Verzehr von Vanilleeis kann schnelle Energie liefern, eine Quelle von Kalzium für die Knochengesundheit sein und die Stimmung heben. Es kann auch eine köstliche Ergänzung zu Desserts sein oder allein genossen werden.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 150 Gramm, die 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden kann, unter Berücksichtigung der gesamten Kalorienaufnahme.
1 Messlöffel Eiscreme, Vanille (120 g) enthält etwa 248 kcal – davon 4.2 g Eiweiß, 28.3 g Kohlenhydrate und 13.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Tasse Eiscreme, Vanille (135 g) enthält etwa 279 kcal – davon 4.7 g Eiweiß, 31.9 g Kohlenhydrate und 14.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 medium ice cream cup Eiscreme, Vanille (240 g) enthält etwa 497 kcal – davon 8.4 g Eiweiß, 56.6 g Kohlenhydrate und 26.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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