| Nährwert (pro 100 g) | Eiscreme-Variationen, Eistyp, Vanilleeis | Eiscreme, NFS |
|---|---|---|
| Kalorien | 221 kcal | 221 kcal |
| Eiweiß | 6.4 g | 3.6 g |
| Kohlenhydrate | 26.1 g | 26.4 g |
| Fett | 10.1 g | 11.3 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 0.8 g |
| Zucker | 8.5 g | 22.9 g |
| Natrium | 104 mg | 90 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Eiscreme-Variationen, Eistyp, Vanilleeis liefert 221 kcal pro 100 g, mit 6.4 g Eiweiß, 26.1 g Kohlenhydraten und 10.1 g Fett. 1 Riegel Eiscreme-Variationen, Eistyp, Vanilleeis (78 g) hat etwa 172 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 221 kcal |
| Eiweiß | 6.4 g |
| Kohlenhydrate | 26.1 g |
| Fett | 10.1 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Zucker | 8.5 g |
| Natrium | 104 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Riegel | 78 g | 172 kcal |
| 100 g | 100 g | 221 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Eiscreme-Variationen, insbesondere Vanilleeis, sind beliebte Leckereien, die aus einer Kombination von Sahne, Zucker und Aromastoffen stammen. Dieses beliebte Dessert hat sich über Jahrhunderte entwickelt, mit Wurzeln, die bis zu alten Zivilisationen zurückreichen, die gefrorene Mischungen aus Eis und Aromen genossen. Heute ist Vanilleeis ein Grundnahrungsmittel in vielen Haushalten und wird oft in verschiedenen Formen genossen, darunter Waffeln, Sundaes und Milchshakes. Seine cremige Textur und süßer Geschmack machen es zu einem Favoriten unter Dessertliebhabern weltweit. Ernährungsphysiologisch bietet Vanilleeis eine moderate Menge an Kalorien, hauptsächlich aus Kohlenhydraten und Fetten. Mit etwa 221 Kalorien pro 100 Gramm enthält es 6,4 Gramm Protein, 26,1 Gramm Kohlenhydrate und 10,1 Gramm Fett. Obwohl es einen hohen Zuckergehalt haben kann, ist es auch eine Quelle für Calcium und bestimmte Vitamine. Vanilleeis kann als gelegentliche Leckerei genossen werden und ergänzt eine ausgewogene Ernährung, wenn es in Maßen konsumiert wird.
Eiscreme-Variationen, insbesondere Vanilleeis, haben etwa 221 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienzahl stammt hauptsächlich aus Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einem Genuss macht, der in Maßen genossen werden sollte.
Obwohl Vanilleeis kein Gesundheitsnahrungsmittel ist, kann es in eine ausgewogene Ernährung passen, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es bietet eine Energiequelle, etwas Calcium und Protein, sollte jedoch zusammen mit einer Vielzahl anderer nährstoffreicher Lebensmittel genossen werden.
Vanilleeis sollte in einem Gefrierschrank bei -18°C oder kälter aufbewahrt werden. Am besten wird es in einem verschlossenen Behälter aufbewahrt, um Gefrierbrand zu vermeiden, und sollte innerhalb von 3-4 Monaten für optimale Qualität konsumiert werden.
Der Verzehr von Vanilleeis kann eine schnelle Energiequelle bieten, kleine Mengen Calcium und Protein liefern und zum psychischen Wohlbefinden durch Genuss und gemeinsames Teilen beitragen. Es kann auch eine erfrischende Leckerei an einem heißen Tag sein.
Es wird empfohlen, Vanilleeis in Maßen zu genießen, etwa 150 Gramm oder eine mittlere Tasse, 1-2 Mal pro Woche. Dies ermöglicht es Ihnen, sich zu verwöhnen, ohne Ihr gesamtes Ernährungsgleichgewicht zu gefährden.
1 Riegel Eiscreme-Variationen, Eistyp, Vanilleeis (78 g) enthält etwa 172 kcal – davon 5 g Eiweiß, 20.4 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf