| Nährwert (pro 100 g) | Torte, Eierpudding, kommerziell zubereitet | Puddingkuchen |
|---|---|---|
| Kalorien | 210 kcal | 210 kcal |
| Eiweiß | 5.5 g | 5.5 g |
| Kohlenhydrate | 20.8 g | 20.8 g |
| Fett | 11.6 g | 11.6 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 1.6 g |
| Zucker | 11.6 g | 11.6 g |
| Natrium | 275 mg | 275 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Torte, Eierpudding, kommerziell zubereitet liefert 210 kcal pro 100 g, mit 5.5 g Eiweiß, 20.8 g Kohlenhydraten und 11.6 g Fett. 1 Stück Torte, Eierpudding, kommerziell zubereitet (105 g) hat etwa 221 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 210 kcal |
| Eiweiß | 5.5 g |
| Kohlenhydrate | 20.8 g |
| Fett | 11.6 g |
| Ballaststoffe | 1.6 g |
| Zucker | 11.6 g |
| Natrium | 275 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Stück | 105 g | 221 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 60 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Eierpudding-Torte ist ein klassisches Dessert, das eine reichhaltige und cremige Füllung enthält, die überwiegend aus Eiern, Milch und Zucker besteht, eingekapselt in einem blättrigen Teig. Ursprünglich aus europäischen Kochtraditionen, insbesondere in England, hat sich dieses Gericht in vielen Haushalten etabliert und wird häufig bei Zusammenkünften und besonderen Anlässen serviert. Es kombiniert die zarten Aromen von Vanille und Muskatnuss und schafft eine tröstliche und nostalgische Leckerei, die ein breites Spektrum an Geschmäckern anspricht. Ernährungsphysiologisch bietet Eierpudding-Torte eine Mischung aus essentiellen Makronährstoffen, einschließlich Protein, Kohlenhydraten und Fetten. Mit etwa 210 Kalorien pro 100 Gramm liefert sie Energie und ist eine Quelle für Vitamine und Mineralien. Obwohl sie eine moderate Menge an Zucker und Fett enthält, kann sie in Maßen als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden. Ideal für verschiedene Anlässe kann Eierpudding-Torte warm oder gekühlt serviert werden, was sie zu einer vielseitigen Dessertoption macht.
Eierpudding-Torte enthält etwa 210 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer relativ kalorienreichen Dessertoption macht, abhängig von der Portionsgröße.
Obwohl sie Protein und Calcium enthält, sollte Eierpudding-Torte aufgrund ihres Zucker- und Fettgehalts in Maßen genossen werden. Sie kann Teil einer ausgewogenen Ernährung sein, wenn sie gelegentlich konsumiert wird.
Bewahren Sie Eierpudding-Torte im Kühlschrank auf, wenn sie nicht sofort verzehrt wird, und konsumieren Sie sie innerhalb von 5-7 Tagen. Sie kann auch bis zu 2-3 Monate eingefroren werden.
Eierpudding-Torte bietet eine Quelle für Protein und Calcium, was sie vorteilhaft für die Erhaltung der Muskulatur und die Knochengesundheit macht. Sie dient auch als tröstliches Dessert, das soziale Anlässe bereichern kann.
Maßhalten ist der Schlüssel; ein Stück (etwa 100g) ist eine angemessene Portion, um sie als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu genießen, idealerweise ein paar Mal im Monat.
1 Stück Torte, Eierpudding, kommerziell zubereitet (105 g) enthält etwa 221 kcal – davon 5.8 g Eiweiß, 21.8 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 oz Torte, Eierpudding, kommerziell zubereitet (28.4 g) enthält etwa 60 kcal – davon 1.6 g Eiweiß, 5.9 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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