| Nährwert (pro 100 g) | Fast Food, Burrito mit Bohnen und Käse | TACO BELL, Bohnen-Burrito |
|---|---|---|
| Kalorien | 205 kcal | 209 kcal |
| Eiweiß | 7.3 g | 7.3 g |
| Kohlenhydrate | 31.2 g | 31.2 g |
| Fett | 6 g | 6 g |
| Ballaststoffe | 4.2 g | 4.2 g |
| Zucker | 1.7 g | 1.7 g |
| Natrium | 563 mg | 563 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Fast Food, Burrito mit Bohnen und Käse liefert 205 kcal pro 100 g, mit 7.3 g Eiweiß, 31.2 g Kohlenhydraten und 6 g Fett. 1 each burrito Fast Food, Burrito mit Bohnen und Käse (185 g) hat etwa 379 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 205 kcal |
| Eiweiß | 7.3 g |
| Kohlenhydrate | 31.2 g |
| Fett | 6 g |
| Ballaststoffe | 4.2 g |
| Zucker | 1.7 g |
| Natrium | 563 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 each burrito | 185 g | 379 kcal |
| 100 g | 100 g | 205 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Fast Food, Burrito mit Bohnen und Käse ist ein beliebtes mexikanisch inspiriertes Gericht, das die Aromen von gewürzten Bohnen und Käse in einer weichen Tortilla vereint. Ursprünglich aus der traditionellen mexikanischen Küche stammend, sind Burritos zu einem Grundnahrungsmittel in Fast-Food-Restaurants weltweit geworden, die sich an lokale Geschmäcker anpassen und dabei ihre Kernelemente beibehalten. Die Kombination aus Bohnen und Käse spricht nicht nur den Gaumen an, sondern bietet auch eine sättigende, herzhafte Mahlzeit, die zu jeder Tageszeit genossen werden kann. Ernährungsphysiologisch bietet ein Burrito mit Bohnen und Käse ein ausgewogenes Makronährstoffprofil mit etwa 205 Kalorien pro 100g Portion. Er enthält 7,3g Protein, was ihn zu einer guten Quelle für den Erhalt und die Reparatur von Muskeln macht. Der Kohlenhydratgehalt liegt bei 31,2g, hauptsächlich aus der Tortilla und den Bohnen, während er 6g Fette enthält, die zu seinem reichen Geschmack beitragen. Diese Mahlzeit kann eine praktische Option für diejenigen sein, die einen schnellen, nahrhaften Biss unterwegs benötigen.
Eine typische Portion Fast Food, Burrito mit Bohnen und Käse enthält etwa 205 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt kann je nach spezifischen Zutaten und Zubereitungsmethoden variieren.
Ja, Fast Food, Burrito mit Bohnen und Käse kann eine gesunde Option sein, da es eine gute Protein- und Ballaststoffquelle bietet. Es ist jedoch wichtig, die Portionsgröße und die Zugabe anderer Zutaten zu berücksichtigen, die das Nährstoffprofil verändern können.
Bewahren Sie Fast Food, Burrito mit Bohnen und Käse in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf, wenn es nicht sofort verzehrt wird. Stellen Sie sicher, dass Sie es innerhalb von 3-5 Tagen für optimale Frische essen. Alternativ kann es bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Fast Food, Burrito mit Bohnen und Käse bietet verschiedene gesundheitliche Vorteile, einschließlich eines hohen Proteingehalts für die Muskelreparatur, Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit und essentielle Vitamine und Mineralien, die das allgemeine Wohlbefinden unterstützen.
Es wird empfohlen, Fast Food, Burrito mit Bohnen und Käse in Maßen zu konsumieren. Eine Portionsgröße von etwa 150g, also einem mittleren Burrito, 2-3 Mal pro Woche kann ein ausgewogener Ansatz innerhalb einer abwechslungsreichen Ernährung sein.
1 each burrito Fast Food, Burrito mit Bohnen und Käse (185 g) enthält etwa 379 kcal – davon 13.5 g Eiweiß, 57.7 g Kohlenhydrate und 11.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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