| Nährwert (pro 100 g) | Teigtasche, gefüllt mit Fleisch und Käse, in Tomatensauce | TACO BELL, Bohnen-Burrito |
|---|---|---|
| Kalorien | 215 kcal | 209 kcal |
| Eiweiß | 9.4 g | 7.3 g |
| Kohlenhydrate | 31.9 g | 31.2 g |
| Fett | 5.5 g | 6 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 4.2 g |
| Zucker | 3.9 g | 1.7 g |
| Natrium | 378 mg | 563 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Teigtasche, gefüllt mit Fleisch und Käse, in Tomatensauce liefert 215 kcal pro 100 g, mit 9.4 g Eiweiß, 31.9 g Kohlenhydraten und 5.5 g Fett. 1 piece turnover 1 serving Teigtasche, gefüllt mit Fleisch und Käse, in Tomatensauce (127 g) hat etwa 273 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 215 kcal |
| Eiweiß | 9.4 g |
| Kohlenhydrate | 31.9 g |
| Fett | 5.5 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Zucker | 3.9 g |
| Natrium | 378 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 piece turnover 1 serving | 127 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Die Teigtasche, gefüllt mit Fleisch und Käse, in Tomatensauce ist eine köstliche kulinarische Kreation, die würziges Hackfleisch, reichhaltigen Käse und eine würzige Tomatensauce in einem blättrigen Teig vereint. Dieses Gericht hat seine Wurzeln in verschiedenen Küchen der Welt, insbesondere in der osteuropäischen und mediterranen Kultur, wo Teigtaschen und ähnliche Gebäckarten aufgrund ihrer Tragbarkeit und ihres Geschmacks beliebt sind. Jeder Biss bietet eine angenehme Mischung aus Texturen und Geschmäckern und macht sie zu einem geschätzten Komfortessen für viele.
Nährstofftechnisch liefert eine Portion von 100g dieser Teigtasche etwa 215 Kalorien, darunter 9,4g Protein, 31,9g Kohlenhydrate und 5,5g Fett. Reich an Protein unterstützt sie den Muskelaufbau und die Reparatur, während die Kohlenhydrate eine schnelle Energiequelle bieten. Die Zugabe von Tomatensauce fügt nützliche Nährstoffe wie die Vitamine A und C hinzu. Dieses Gericht kann als Hauptgericht oder Snack genossen werden, was es vielseitig für verschiedene Mahlzeiten macht.
Eine Portion von 100g Teigtasche, gefüllt mit Fleisch und Käse, in Tomatensauce enthält etwa 215 Kalorien, was sie zu einer moderaten Kalorienoption für einen Snack oder eine Mahlzeit macht.
Ja, sie kann gesund sein, wenn sie in Maßen konsumiert wird. Sie liefert Protein, Vitamine und Mineralstoffe und ist eine ausgewogene Wahl, insbesondere in Kombination mit Gemüse.
An einem kühlen, trockenen Ort lagern und nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren. Sie hält sich 5-7 Tage im Kühlschrank und bis zu 3 Monate im Gefrierschrank.
Die Teigtasche bietet Protein für die Muskelreparatur, Vitamine aus der Tomatensauce und eine sättigende Mahlzeit, die zu verschiedenen Anlässen genossen werden kann.
Es wird empfohlen, 1-2 Teigtaschen (ca. 150g) pro Woche zu konsumieren, um ihre Vorteile zu genießen und gleichzeitig eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 piece turnover 1 serving Teigtasche, gefüllt mit Fleisch und Käse, in Tomatensauce (127 g) enthält etwa 273 kcal – davon 11.9 g Eiweiß, 40.5 g Kohlenhydrate und 7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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