| Nährwert (pro 100 g) | Fast Food Burritos mit Bohnen | Burrito mit Bohnen und Reis, Käse |
|---|---|---|
| Kalorien | 206 kcal | 202 kcal |
| Eiweiß | 6.5 g | 6.9 g |
| Kohlenhydrate | 32.9 g | 32.2 g |
| Fett | 6.2 g | 4.9 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 3.2 g |
| Zucker | 0 g | 1.6 g |
| Natrium | 454 mg | 430 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Fast Food Burritos mit Bohnen liefert 206 kcal pro 100 g, mit 6.5 g Eiweiß, 32.9 g Kohlenhydraten und 6.2 g Fett. 2 Stück Fast Food Burritos mit Bohnen (217 g) hat etwa 447 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 206 kcal |
| Eiweiß | 6.5 g |
| Kohlenhydrate | 32.9 g |
| Fett | 6.2 g |
| Natrium | 454 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 2 Stück | 217 g | 447 kcal |
| 100 g | 100 g | 206 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Fast Food Burritos mit Bohnen sind eine beliebte und praktische Mahlzeit, die aus der mexikanischen Küche stammt. Typischerweise in einer weichen Tortilla eingewickelt, enthalten diese Burritos oft eine Vielzahl von Zutaten, darunter Bohnen, Reis, Fleisch und Gemüse. Die Kombination von Aromen und Texturen hat sie zu einem Grundnahrungsmittel in Fast-Food-Restaurants gemacht und zu einer beliebten Wahl für diejenigen, die eine schnelle, zufriedenstellende Mahlzeit suchen. Als vielseitiges Gericht können Burritos angepasst werden, um unterschiedlichen diätetischen Vorlieben gerecht zu werden, was sie bei vielen beliebt macht. Aus ernährungsphysiologischer Sicht bietet ein Burrito mit Bohnen ein ausgewogenes Profil, das Protein, Kohlenhydrate und gesunde Fette umfasst. Mit ungefähr 206 Kalorien pro 100 Gramm liefert es essentielle Nährstoffe wie Protein (6,50g), Kohlenhydrate (32,90g) und Fette (6,20g). Diese Mahlzeit wird besonders für ihre pflanzliche Proteinquelle geschätzt, die das Muskelwachstum und die Reparatur unterstützt, während die Bohnen Ballaststoffe sowie verschiedene Vitamine und Mineralien beitragen, was sie zu einer gesunden Option für eine schnelle Mahlzeit unterwegs macht.
Ein Fast Food Burrito mit Bohnen enthält ungefähr 206 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt kann je nach hinzugefügten Zutaten und Zubereitungsmethoden variieren.
Ja, Fast Food Burritos mit Bohnen können eine gesunde Option sein, insbesondere wenn sie aus vollwertigen Zutaten hergestellt werden. Sie liefern essentielle Nährstoffe wie Protein und Ballaststoffe, die für die Muskelreparatur und die Gesundheit des Verdauungssystems vorteilhaft sind.
Fast Food Burritos mit Bohnen sollten im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C aufbewahrt werden. Sie halten sich 3-5 Tage im Kühlschrank und bis zu 2-3 Monate im Gefrierschrank.
Der Verzehr von Fast Food Burritos mit Bohnen kann mehrere Vorteile bieten, darunter eine gute Proteinquelle für den Muskelaufbau, Ballaststoffe für die Gesundheit des Verdauungssystems und essentielle Vitamine und Mineralien, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Es wird empfohlen, Fast Food Burritos mit Bohnen in Maßen zu konsumieren, etwa 1-2 Mal pro Woche, mit einer Portionsgröße von etwa 200g, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
2 Stück Fast Food Burritos mit Bohnen (217 g) enthalten etwa 447 kcal – davon 14.1 g Eiweiß, 71.4 g Kohlenhydrate und 13.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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