| Nährwert (pro 100 g) | Fast Foods, Keks, mit Ei und Wurst | Fast Food, Biscuit, mit Ei und Speck |
|---|---|---|
| Kalorien | 312 kcal | 305 kcal |
| Eiweiß | 11.1 g | 11.3 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 19.1 g |
| Fett | 20.8 g | 20.7 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g | 0.5 g |
| Zucker | 0.9 g | 2.2 g |
| Natrium | 672 mg | 844 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Fast Foods, Keks, mit Ei und Wurst liefert 312 kcal pro 100 g, mit 11.1 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydraten und 20.8 g Fett. 1 item Fast Foods, Keks, mit Ei und Wurst (162 g) hat etwa 505 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 312 kcal |
| Eiweiß | 11.1 g |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| Fett | 20.8 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Zucker | 0.9 g |
| Natrium | 672 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 item | 162 g | 505 kcal |
| 100 g | 100 g | 312 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Fast Foods, Keks, mit Ei und Wurst ist ein beliebtes Frühstücksgericht, das die herzhaften Aromen von Wurst und Ei in einem weichen Keks vereint. Ursprünglich aus der Fast-Food-Kultur stammend, wird dieses Gericht oft unterwegs genossen, was es zu einer bequemen Wahl für hektische Morgen macht. Der Keks wird typischerweise aus Mehl, Backpulver und Fett hergestellt, was zu einer blättrigen Textur führt, während das Ei und die Wurst eine herzhafte Füllung bieten, die reich an Protein und Geschmack ist. Ernährungsphysiologisch ist dieser Keks relativ kalorienreich und liefert etwa 312 Kalorien pro 100 Gramm. Er enthält 11,10 Gramm Protein, das die Erhaltung und Reparatur der Muskeln unterstützt, und ist auch eine Quelle für Kohlenhydrate und Fette, mit 21,00 Gramm Kohlenhydraten und 20,80 Gramm Fetten. Das Gleichgewicht dieser Makronährstoffe macht ihn geeignet für Personen, die eine schnelle Energiequelle suchen, obwohl empfohlen wird, ihn aufgrund seines höheren Fettgehalts in Maßen zu konsumieren.
Fast Foods, Keks, mit Ei und Wurst enthält etwa 312 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kaloriendichten Option für das Frühstück macht.
Obwohl es Protein und essentielle Nährstoffe liefert, ist es auch kalorien- und fettreich. Mäßigung ist der Schlüssel, um es in eine ausgewogene Ernährung zu integrieren.
An einem kühlen, trockenen Ort, idealerweise im Kühlschrank, lagern und innerhalb von 3-5 Tagen konsumieren, um optimale Frische zu gewährleisten.
Es bietet eine schnelle Quelle für Protein und Energie, was es bequem für das Frühstück macht, während es auch essentielle Nährstoffe wie Eisen und Vitamin B12 liefert.
Es wird empfohlen, die Aufnahme auf 1-2 Kekse pro Tag zu beschränken, unter Berücksichtigung der allgemeinen Ernährungsziele und Kalorienbedürfnisse.
1 item Fast Foods, Keks, mit Ei und Wurst (162 g) enthält etwa 505 kcal – davon 18 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 33.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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