| Nährwert (pro 100 g) | Fast Food, Keks, mit Ei | Restaurant, Chinesisch, General Tso's Hühnchen |
|---|---|---|
| Kalorien | 301 kcal | 295 kcal |
| Eiweiß | 12 g | 12.9 g |
| Kohlenhydrate | 24.4 g | 24 g |
| Fett | 17.5 g | 16.4 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g | 0.9 g |
| Zucker | 1.7 g | 11.6 g |
| Natrium | 816 mg | 435 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Fast Food, Keks, mit Ei liefert 301 kcal pro 100 g, mit 12 g Eiweiß, 24.4 g Kohlenhydraten und 17.5 g Fett. 1 item Fast Food, Keks, mit Ei (145 g) hat etwa 436 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 301 kcal |
| Eiweiß | 12 g |
| Kohlenhydrate | 24.4 g |
| Fett | 17.5 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Zucker | 1.7 g |
| Natrium | 816 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 item | 145 g | 436 kcal |
| 100 g | 100 g | 301 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Fast Food, Keks, mit Ei sind ein beliebtes Convenience-Lebensmittel, das oft zum Frühstück oder als Snack konsumiert wird. Ursprünglich aus der Fast-Food-Kultur, die schnelle und zugängliche Mahlzeiten betont, werden diese Kekse typischerweise mit einer Mischung aus Mehl, Fetten und Eiern gebacken, was zu einem blättrigen und herzhaften Genuss führt. Die Kombination mit Ei bereichert den Keks mit Protein und macht ihn zu einer substantielleren Option im Vergleich zu einfachen Keksen. Ernährungsphysiologisch bieten Fast Food, Keks, mit Ei ein ausgewogenes Profil von Makronährstoffen, einschließlich Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten, mit 301 Kalorien pro 100 Gramm. Dieses Lebensmittel ist besonders bemerkenswert für seinen Proteingehalt, der zur Erhaltung und Reparatur der Muskulatur beiträgt. Die Einbeziehung von Ei verbessert auch das Vitamin- und Mineralprofil, was es zu einer praktischen Wahl für einen Energieschub macht, während es vielseitig genug bleibt, um mit verschiedenen Lebensmitteln für eine zufriedenstellende Mahlzeit oder einen Snack kombiniert zu werden.
Fast Food, Keks, mit Ei enthalten ungefähr 301 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt macht es zu einer moderaten Energiequelle, die sich gut als Snack oder Teil einer Mahlzeit eignet.
Fast Food, Keks, mit Ei kann eine gesunde Option sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es liefert Protein, essentielle Vitamine und Mineralien und hat einen niedrigen Cholesteringehalt. Es ist jedoch wichtig, dieses Produkt mit anderen nährstoffreichen Lebensmitteln auszubalancieren.
Fast Food, Keks, mit Ei sollte an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden und kann bis zu 5-7 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Für eine längere Lagerung können sie bis zu 3 Monate eingefroren werden.
Der Verzehr von Fast Food, Keks, mit Ei bietet mehrere Vorteile, darunter eine Proteinquelle für den Erhalt der Muskulatur, essentielle Vitamine für die Gesundheit und Bequemlichkeit für schnelle Mahlzeiten. Es kann auch zur Sättigung beitragen, wenn es mit anderen nahrhaften Lebensmitteln kombiniert wird.
Es wird empfohlen, Fast Food, Keks, mit Ei in Maßen zu konsumieren, idealerweise 2-3 Mal pro Woche, mit einer Portionsgröße von 100 Gramm oder etwa 2-3 Keksen, um eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten.
1 item Fast Food, Keks, mit Ei (145 g) enthält etwa 436 kcal – davon 17.4 g Eiweiß, 35.4 g Kohlenhydrate und 25.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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