| Nährwert (pro 100 g) | Fertige Cerealien, Haferkleie-Flocken, HEALTH VALLEY | Fertigmüslis, QUAKER, QUAKER OAT LIFE |
|---|---|---|
| Kalorien | 380 kcal | 374 kcal |
| Eiweiß | 10 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 78 g | 77.7 g |
| Fett | 3 g | 4.4 g |
| Ballaststoffe | 8 g | 6.6 g |
| Zucker | 22 g | 19.4 g |
| Natrium | 380 mg | 501 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Fertige Cerealien, Haferkleie-Flocken, HEALTH VALLEY liefert 380 kcal pro 100 g, mit 10 g Eiweiß, 78 g Kohlenhydraten und 3 g Fett. 1 Tasse Fertige Cerealien, Haferkleie-Flocken, HEALTH VALLEY (50 g) hat etwa 190 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 380 kcal |
| Eiweiß | 10 g |
| Kohlenhydrate | 78 g |
| Fett | 3 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Zucker | 22 g |
| Natrium | 380 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 50 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Fertige Cerealien, Haferkleie-Flocken von Health Valley sind eine nahrhafte Frühstücksoption, die aus der äußeren Schicht von Hafer gewonnen wird, reich an Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen. Diese Flocken sind speziell für gesundheitsbewusste Verbraucher konzipiert und bieten eine bequeme Möglichkeit, Vollkornprodukte in Ihre Ernährung einzubeziehen. Haferkleie wird für ihre herzgesunden Eigenschaften und Verdauungsvorteile geschätzt, was sie zu einer beliebten Wahl unter denen macht, die ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten. Ernährungsphysiologisch sind Haferkleie-Flocken eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützt und hilft, gesunde Cholesterinwerte aufrechtzuerhalten. Mit 10 Gramm Protein und nur 3 Gramm Fett pro 100 Gramm unterstützen diese Flocken den Muskelaufbau und bieten nachhaltige Energie. Sie sind natriumarm und cholesterinfrei, was sie für verschiedene Ernährungsbedürfnisse geeignet macht. Die Integration dieser Flocken in Frühstück oder Snacks kann Ihre tägliche Nährstoffaufnahme erhöhen und gleichzeitig ein Gefühl der Sättigung und Zufriedenheit fördern.
Fertige Cerealien, Haferkleie-Flocken, HEALTH VALLEY enthalten 380 Kalorien pro 100 Gramm. Diese Kalorienzahl macht sie zu einem moderaten, energiedichten Lebensmittel, das sich für diejenigen eignet, die ihre Kalorienaufnahme verwalten möchten, während sie von ihrem hohen Ballaststoff- und Nährstoffgehalt profitieren.
Ja, diese Haferkleie-Flocken gelten als gesund aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts, der die Verdauung unterstützt und hilft, den Cholesterinspiegel zu senken. Sie liefern essentielle Vitamine und Mineralien, was sie zu einer nahrhaften Option für Frühstück oder Snacks macht. Ihr fett- und cholesterinfreies Profil unterstützt auch die Herzgesundheit.
Um die Frische zu erhalten, lagern Sie die Haferkleie-Flocken an einem kühlen, trockenen Ort, fern von direkter Sonneneinstrahlung. Stellen Sie sicher, dass die Verpackung nach dem Gebrauch fest verschlossen ist, um Feuchtigkeitsaufnahme zu verhindern. Für die langfristige Lagerung ziehen Sie in Betracht, sie im Kühlschrank oder im Gefrierschrank zu lagern, um die Haltbarkeit zu verlängern.
Der Verzehr von Haferkleie-Flocken kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten, darunter eine verbesserte Verdauungsgesundheit durch den hohen Ballaststoffgehalt, Unterstützung der Herzgesundheit durch Senkung des Cholesterinspiegels und Hilfe bei der Gewichtskontrolle durch erhöhtes Sättigungsgefühl. Sie sind auch reich an essentiellen Nährstoffen, die zur allgemeinen Gesundheit beitragen.
Die empfohlene Portion beträgt etwa 60 Gramm (ungefähr 1,5 Tassen) pro Portion. Der Verzehr dieser Menge 3-4 Mal pro Woche ist vorteilhaft, um die gesundheitlichen Vorteile von Haferkleie in Ihre Ernährung zu integrieren, ohne übermäßige Kalorien aufzunehmen.
1 Tasse Fertige Cerealien, Haferkleie-Flocken, HEALTH VALLEY (50 g) enthält etwa 190 kcal – davon 5 g Eiweiß, 39 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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