| Nährwert (pro 100 g) | Fertigmüslis, POST, GRAPE-NUTS Flakes | Fertigmüslis, POST, Honig-Nuss Weizenflocken |
|---|---|---|
| Kalorien | 376 kcal | 373 kcal |
| Eiweiß | 9.4 g | 8.5 g |
| Kohlenhydrate | 82 g | 83.6 g |
| Fett | 3.7 g | 2.9 g |
| Ballaststoffe | 10.2 g | 10.7 g |
| Zucker | 15.2 g | 20.7 g |
| Natrium | 470 mg | 102 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Fertigmüslis, POST, GRAPE-NUTS Flakes liefert 376 kcal pro 100 g, mit 9.4 g Eiweiß, 82 g Kohlenhydraten und 3.7 g Fett. 0.75 Tassen Fertigmüslis, POST, GRAPE-NUTS Flakes (29 g) hat etwa 109 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 376 kcal |
| Eiweiß | 9.4 g |
| Kohlenhydrate | 82 g |
| Fett | 3.7 g |
| Ballaststoffe | 10.2 g |
| Zucker | 15.2 g |
| Natrium | 470 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 0.75 Tassen | 29 g | 109 kcal |
| 100 g | 100 g | 376 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Fertigmüslis, POST, GRAPE-NUTS Flakes sind eine beliebte Frühstücksoption, die für ihre knusprige Textur und ihren nussigen Geschmack bekannt ist. Ursprünglich in den frühen 1900er Jahren entwickelt, wurden diese Flakes von der Post Company entwickelt, um eine nahrhafte und bequeme Frühstückswahl zu bieten. Sie bestehen hauptsächlich aus Weizen und Gerste und sind darauf ausgelegt, essentielle Nährstoffe zu liefern, während sie einfach zuzubereiten und zu konsumieren sind. Dieses Müsli kann alleine oder als Teil einer ausgewogenen Mahlzeit genossen werden und ist damit ein vielseitiger Vorratsartikel für viele Haushalte. Ernährungsphysiologisch sind Grape-Nuts Flakes reich an Kohlenhydraten, die eine schnelle Energiequelle bieten, und enthalten eine bescheidene Menge an Protein. Mit einem niedrigen Fettgehalt sind sie für diejenigen geeignet, die eine gesunde Ernährung aufrechterhalten möchten. Jede Portion trägt Ballaststoffe bei, die die Verdauungsgesundheit unterstützen, sowie essentielle Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen und B-Vitamine. Diese Flakes können mit Milch, Joghurt oder Obst für ein vollständiges Frühstück oder einen Snack kombiniert werden.
Fertigmüslis, POST, GRAPE-NUTS Flakes enthalten etwa 376 Kalorien pro 100 Gramm. Dies macht sie zu einem relativ energiedichten Lebensmittel, das geeignet ist, um die notwendige Energie für Ihren Tag bereitzustellen.
Ja, Grape-Nuts Flakes gelten aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts, des niedrigen Fettgehalts und der reichen Versorgung mit essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen als gesund. Sie unterstützen die Verdauungsgesundheit und können helfen, die Energieniveaus aufrechtzuerhalten.
Sie sollten an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden, vorzugsweise in einem luftdichten Behälter, um die Frische zu erhalten. Vermeiden Sie Feuchtigkeit und Hitze.
Der Verzehr von Grape-Nuts Flakes kann zahlreiche Vorteile bieten, darunter eine verbesserte Verdauungsgesundheit durch Ballaststoffe, eine gute Energiequelle und essentielle Nährstoffe, die die allgemeine Gesundheit unterstützen.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 60 Gramm, die 3-4 Mal pro Woche im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung verzehrt werden kann.
0.75 Tassen Fertigmüslis, POST, GRAPE-NUTS Flakes (29 g) enthält etwa 109 kcal – davon 2.7 g Eiweiß, 23.8 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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