| Nährwert (pro 100 g) | Frozen Joghurt, NFS | Gefrorene Joghurts, Geschmäcker außer Schokolade |
|---|---|---|
| Kalorien | 127 kcal | 127 kcal |
| Eiweiß | 3 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 21.6 g | 21.6 g |
| Fett | 3.6 g | 3.6 g |
| Zucker | 19.9 g | 19.9 g |
| Natrium | 63 mg | 63 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Frozen Joghurt, NFS liefert 127 kcal pro 100 g, mit 3 g Eiweiß, 21.6 g Kohlenhydraten und 3.6 g Fett. 1 Messlöffel Frozen Joghurt, NFS (160 g) hat etwa 203 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 127 kcal |
| Eiweiß | 3 g |
| Kohlenhydrate | 21.6 g |
| Fett | 3.6 g |
| Zucker | 19.9 g |
| Natrium | 63 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Messlöffel | 160 g | 203 kcal |
| 1 Tasse | 175 g | 222 kcal |
| 1 medium ice cream cup | 320 g | 406 kcal |
| 1 large ice cream cup | 480 g | 610 kcal |
| 100 g | 100 g | 127 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Frozen Joghurt, oft als 'froyo' abgekürzt, ist ein beliebtes gefrorenes Dessert, das eine cremige Textur und einen säuerlichen Geschmack bietet und aus traditionellen Joghurtherstellungsverfahren stammt. Diese köstliche Leckerei wird hergestellt, indem Joghurt mit verschiedenen Aromen und Süßstoffen kombiniert und dann gefroren wird, um eine glatte, weiche Konsistenz zu erzeugen. Im Laufe der Jahre hat Frozen Joghurt aufgrund seiner Vielseitigkeit und der Möglichkeit, ihn als kalorienärmere Alternative zu Eiscreme zu genießen, immense Popularität gewonnen, was gesundheitsbewusste Verbraucher anspricht, die sich Genuss ohne Schuldgefühle wünschen. Ernährungsphysiologisch ist Frozen Joghurt fettärmer als traditionelle Eiscreme, was ihn zu einer bevorzugten Wahl für diejenigen macht, die ihren Fettkonsum reduzieren möchten. Eine 100g Portion enthält etwa 127 Kalorien, 3g Protein, 21,6g Kohlenhydrate und 3,6g Fett. Oft wird er mit Probiotika angereichert, die die Darmgesundheit fördern können. Darüber hinaus kann das Dessert als Grundlage für verschiedene Toppings dienen, die sowohl den Geschmack als auch den Nährwert erhöhen und so eine personalisierte Leckerei ermöglichen, die zu verschiedenen Diäten und Vorlieben passt.
Frozen Joghurt, NFS enthält etwa 127 Kalorien pro 100g Portion, was ihn zu einer leichteren Alternative zu traditionellem Eiscreme macht.
Ja, Frozen Joghurt kann gesund sein, wenn er in Maßen konsumiert wird. Er bietet Probiotika, einen niedrigeren Fettgehalt als Eiscreme und kann mit nährstoffreichen Toppings kombiniert werden.
Frozen Joghurt sollte in einem Gefrierschrank bei -18°C (0°F) oder kälter gelagert werden. Nach dem Auftauen kann er im Kühlschrank 5-7 Tage aufbewahrt werden, schmeckt jedoch am besten frisch.
Die Vorteile umfassen weniger Kalorien, potenzielle Probiotika für die Darmgesundheit, Hydration und Vielseitigkeit in Rezepten, was ihn zu einem köstlichen und dennoch nahrhaften Genuss macht.
Eine empfohlene Portion beträgt etwa 150g, und es ist am besten, ihn 1-2 Mal pro Woche als Teil einer ausgewogenen Ernährung zu genießen.
1 Messlöffel Frozen Joghurt, NFS (160 g) enthält etwa 203 kcal – davon 4.8 g Eiweiß, 34.6 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 Tasse Frozen Joghurt, NFS (175 g) enthält etwa 222 kcal – davon 5.3 g Eiweiß, 37.8 g Kohlenhydrate und 6.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 medium ice cream cup Frozen Joghurt, NFS (320 g) enthält etwa 406 kcal – davon 9.6 g Eiweiß, 69.1 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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