| Nährwert (pro 100 g) | Gelee-Sandwich, NFS | Yokan, zubereitet aus Adzukibohnen und Zucker |
|---|---|---|
| Kalorien | 267 kcal | 260 kcal |
| Eiweiß | 5.7 g | 3.3 g |
| Kohlenhydrate | 57.5 g | 60.7 g |
| Fett | 2.2 g | 0.1 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g | 0 g |
| Zucker | 23.7 g | 0 g |
| Natrium | 282 mg | 83 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Gelee-Sandwich, NFS liefert 267 kcal pro 100 g, mit 5.7 g Eiweiß, 57.5 g Kohlenhydraten und 2.2 g Fett. 1 Sandwich Gelee-Sandwich, NFS (100 g) hat etwa 267 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 267 kcal |
| Eiweiß | 5.7 g |
| Kohlenhydrate | 57.5 g |
| Fett | 2.2 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
| Zucker | 23.7 g |
| Natrium | 282 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Sandwich | 100 g | 267 kcal |
| 100 g | 100 g | 267 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Ein Gelee-Sandwich, oft einfach als Gelee-Sandwich bezeichnet, ist ein klassischer amerikanischer Snack oder eine Mahlzeit, die typischerweise aus dem Bestreichen von Fruchtkonserven oder Gelee zwischen zwei Scheiben Brot besteht. Seine Ursprünge lassen sich bis ins frühe 20. Jahrhundert zurückverfolgen, als Convenience-Lebensmittel an Popularität gewannen. Diese einfache, aber köstliche Kombination ist in vielen Haushalten, insbesondere bei Kindern und denen, die einen schnellen und zufriedenstellenden Snack suchen, zu einem Grundnahrungsmittel geworden.
Ernährungsphysiologisch bietet ein Gelee-Sandwich ein Gleichgewicht von Kohlenhydraten aus dem Brot und Zucker aus dem Gelee, was eine schnelle Energiequelle darstellt. Mit ungefähr 267 Kalorien pro 100 Gramm enthält es 5,70 g Protein, 57,50 g Kohlenhydrate und 2,20 g Fette. Obwohl es überwiegend eine Quelle für Kohlenhydrate ist, kann es als Teil einer ausgewogenen Ernährung genossen werden, wenn es in Maßen konsumiert wird, was es zu einer vielseitigen Option für Pausenbrote oder Snackzeiten macht.
Ein Gelee-Sandwich enthält ungefähr 267 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt kann je nach Art des verwendeten Brotes und Gelees variieren.
In Maßen kann ein Gelee-Sandwich Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Es liefert schnelle Energie aus Kohlenhydraten, aber es ist wichtig, Vollkornbrot und zuckerarme Gelees zu wählen, um den Nährwert zu erhöhen.
Lagern Sie das Gelee-Sandwich an einem kühlen, trockenen Ort. Wenn Sie verderbliche Zutaten wie frisches Obst oder Milchprodukte verwenden, kühlen Sie es. Brot sollte in einem verschlossenen Beutel aufbewahrt werden, um das Austrocknen zu verhindern.
Gelee-Sandwiches bieten schnelle Energie, Bequemlichkeit und Vielseitigkeit. Sie können mit verschiedenen Aufstrichen und Belägen angepasst werden, was sie für unterschiedliche Ernährungspräferenzen geeignet macht.
Es wird allgemein empfohlen, Gelee-Sandwiches in Maßen zu konsumieren, etwa 2-3 Mal pro Woche, abhängig von Ihren allgemeinen Ernährungsbedürfnissen und Ihrem Aktivitätsniveau.
1 Sandwich Gelee-Sandwich, NFS (100 g) enthält etwa 267 kcal – davon 5.7 g Eiweiß, 57.5 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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