| Nährwert (pro 100 g) | Gewürzte Tortilla-Chips (Fritos) | Maischips, ungewürzt |
|---|---|---|
| Kalorien | 536 kcal | 535 kcal |
| Eiweiß | 6.1 g | 6.1 g |
| Kohlenhydrate | 57 g | 56.8 g |
| Fett | 33.2 g | 33.1 g |
| Ballaststoffe | 4 g | 4 g |
| Zucker | 0.3 g | 0.3 g |
| Natrium | 704 mg | 817 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Gewürzte Tortilla-Chips (Fritos) liefert 536 kcal pro 100 g, mit 6.1 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydraten und 33.2 g Fett. 1 Tasse Gewürzte Tortilla-Chips (Fritos) (45 g) hat etwa 241 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 536 kcal |
| Eiweiß | 6.1 g |
| Kohlenhydrate | 57 g |
| Fett | 33.2 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Zucker | 0.3 g |
| Natrium | 704 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 45 g | 241 kcal |
| 1 chip | 1 g | 5 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 150 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Gewürzte Tortilla-Chips (Fritos) sind beliebte Snacks, die hauptsächlich aus Maismehl hergestellt und mit verschiedenen Gewürzen aromatisiert werden. Ursprünglich aus den Vereinigten Staaten stammend, wurden diese Chips in den 1930er Jahren weithin bekannt und sind seitdem in vielen Haushalten ein Grundnahrungsmittel geworden, oft bei Partys, Picknicks und geselligen Zusammenkünften genossen. Ihre knusprige Textur und der herzhafte Geschmack machen sie zur bevorzugten Wahl für Snackliebhaber. Ernährungsphysiologisch bieten Fritos einen signifikanten Kaloriengehalt von etwa 536 Kalorien pro 100 Gramm, mit einem Makronährstoffprofil von 6,10g Protein, 57,00g Kohlenhydraten und 33,20g Fett. Sie sind besonders kalorien- und fettreich, was Mäßigung beim Einbau in eine Ernährung entscheidend macht. Diese Chips können mit Dips kombiniert, als Beilage zu Sandwiches serviert oder als eigenständiger Snack für einen schnellen Energieschub genossen werden.
Gewürzte Tortilla-Chips (Fritos) enthalten etwa 536 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser hohe Kaloriengehalt ist hauptsächlich auf ihre Fett- und Kohlenhydratzusammensetzung zurückzuführen, was sie zu einer kaloriendichten Snackoption macht.
Obwohl Gewürzte Tortilla-Chips (Fritos) in Maßen als Snack genossen werden können, sind sie kalorien- und fettreich. Sie bieten schnelle Energie und etwas Ballaststoffe, sollten jedoch mit gesünderen Lebensmitteln ausgeglichen werden, um eine ausgewogene Ernährung sicherzustellen.
Bewahren Sie Gewürzte Tortilla-Chips (Fritos) an einem kühlen, trockenen Ort auf, idealerweise in einem luftdichten Behälter nach dem Öffnen. Dies hilft, ihre Knusprigkeit und ihren Geschmack zu erhalten. Vermeiden Sie Feuchtigkeit und direkte Sonneneinstrahlung.
Gewürzte Tortilla-Chips (Fritos) liefern schnelle Energie aufgrund ihres Kohlenhydratgehalts und können Heißhunger auf knusprige Snacks stillen. Sie können auch mit gesunden Dips kombiniert werden, um ihr Nährstoffprofil zu verbessern.
Es wird empfohlen, Gewürzte Tortilla-Chips (Fritos) in Maßen zu konsumieren, idealerweise die Aufnahme auf 30g (etwa 1 Unze) pro Portion zu beschränken und sie 1-2 Mal pro Woche im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zu genießen.
1 Tasse Gewürzte Tortilla-Chips (Fritos) (45 g) enthält etwa 241 kcal – davon 2.7 g Eiweiß, 25.7 g Kohlenhydrate und 14.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 chip Gewürzte Tortilla-Chips (Fritos) (1 g) enthält etwa 5 kcal – davon 0.1 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small single serving bag Gewürzte Tortilla-Chips (Fritos) (28 g) enthält etwa 150 kcal – davon 1.7 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf