| Nährwert (pro 100 g) | Gewürzte Tortilla-Chips | Maischips, ungewürzt (Fritos) |
|---|---|---|
| Kalorien | 543 kcal | 539 kcal |
| Eiweiß | 6.1 g | 6.2 g |
| Kohlenhydrate | 56.7 g | 57.3 g |
| Fett | 34 g | 33.4 g |
| Ballaststoffe | 4 g | 4 g |
| Zucker | 0.3 g | 0.3 g |
| Natrium | 509 mg | 514 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Gewürzte Tortilla-Chips liefert 543 kcal pro 100 g, mit 6.1 g Eiweiß, 56.7 g Kohlenhydraten und 34 g Fett. 1 Tasse Gewürzte Tortilla-Chips (45 g) hat etwa 244 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 543 kcal |
| Eiweiß | 6.1 g |
| Kohlenhydrate | 56.7 g |
| Fett | 34 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Zucker | 0.3 g |
| Natrium | 509 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 45 g | 244 kcal |
| 1 chip | 1 g | 5 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 152 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 543 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Gewürzte Tortilla-Chips sind ein beliebter Snack, der aus Maismehl hergestellt wird, das in dünne, knusprige Stücke geformt und typischerweise mit verschiedenen Gewürzen gewürzt wird. Ursprünglich aus der traditionellen mexikanischen Küche stammend, haben sie weltweit in verschiedenen Formen an Beliebtheit gewonnen. Tortilla-Chips können pur oder mit Dips genossen werden, was sie zu einer vielseitigen Snack-Option für Partys, zwanglose Zusammenkünfte oder als schnellen Snack unterwegs macht. Ernährungsphysiologisch bieten Tortilla-Chips eine bedeutende Energiequelle mit etwa 543 Kalorien pro 100 Gramm. Sie bestehen hauptsächlich aus Kohlenhydraten, die zu ihrem hohen Energiegehalt beitragen, und enthalten auch eine moderate Menge an Protein und Fetten. Die in Tortilla-Chips verwendeten Gewürze können variieren und oft Gewürze, Käse oder andere Würzungen enthalten, die zusätzliche Nährstoffe hinzufügen können. Obwohl sie als schmackhafte Leckerei genossen werden können, ist es wichtig, sie in Maßen zu konsumieren, da sie einen hohen Kalorien- und Fettgehalt aufweisen.
Gewürzte Tortilla-Chips enthalten etwa 543 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer kalorienreichen Snack-Option macht. Es ist wichtig, auf die Portionsgrößen zu achten, um die Kalorienaufnahme zu steuern.
Obwohl Tortilla-Chips eine schnelle Energiequelle und einige Nährstoffe bieten können, bedeutet ihr hoher Kalorien- und Fettgehalt, dass sie in Maßen konsumiert werden sollten. Die Kombination mit gesunden Dips kann ihren Nährwert erhöhen.
Gewürzte Tortilla-Chips sollten an einem kühlen, trockenen Ort gelagert werden, idealerweise in einem luftdichten Behälter, um ihre Frische zu bewahren. Nach dem Öffnen sollten sie innerhalb von 1-2 Wochen für die beste Qualität verzehrt werden.
Gewürzte Tortilla-Chips können Energie, Ballaststoffe und essentielle Mineralien liefern. Sie sind auch glutenfrei und leicht zu snacken, was sie zu einer beliebten Wahl für den schnellen Verzehr unterwegs macht.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 30 Gramm, was es ermöglicht, den Geschmack zu genießen, ohne die Kalorien zu übertreiben. Es ist am besten, sie 1-2 Mal pro Woche im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zu genießen.
1 Tasse Gewürzte Tortilla-Chips (45 g) enthält etwa 244 kcal – davon 2.7 g Eiweiß, 25.5 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 chip Gewürzte Tortilla-Chips (1 g) enthält etwa 5 kcal – davon 0.1 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small single serving bag Gewürzte Tortilla-Chips (28 g) enthält etwa 152 kcal – davon 1.7 g Eiweiß, 15.9 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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