| Nährwert (pro 100 g) | Maischips, ungewürzt (Fritos) | Gewürzte Tortilla-Chips (Fritos) |
|---|---|---|
| Kalorien | 539 kcal | 536 kcal |
| Eiweiß | 6.2 g | 6.1 g |
| Kohlenhydrate | 57.3 g | 57 g |
| Fett | 33.4 g | 33.2 g |
| Ballaststoffe | 4 g | 4 g |
| Zucker | 0.3 g | 0.3 g |
| Natrium | 514 mg | 704 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Maischips, ungewürzt (Fritos) liefert 539 kcal pro 100 g, mit 6.2 g Eiweiß, 57.3 g Kohlenhydraten und 33.4 g Fett. 1 Tasse Maischips, ungewürzt (Fritos) (45 g) hat etwa 243 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 539 kcal |
| Eiweiß | 6.2 g |
| Kohlenhydrate | 57.3 g |
| Fett | 33.4 g |
| Ballaststoffe | 4 g |
| Zucker | 0.3 g |
| Natrium | 514 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 45 g | 243 kcal |
| 1 chip | 1 g | 5 kcal |
| 1 small single serving bag | 28 g | 151 kcal |
| 1 medium single serving bag | 57 g | 307 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Maischips, ungewürzt (Fritos) sind ein beliebter Snack, der hauptsächlich aus Maismehl, Wasser und Salz hergestellt wird. Ursprünglich im frühen 20. Jahrhundert in den Vereinigten Staaten entstanden, sind diese Chips für ihre knusprige Textur und den charakteristischen Maisgeschmack bekannt. Sie werden typischerweise frittiert, um eine knusprige Konsistenz zu erreichen, was sie zu einer beliebten Begleitung für Dips und Salsas macht. Fritos sind zu einem Grundnahrungsmittel in der amerikanischen Snackkultur geworden und werden oft bei Partys, Picknicks und informellen Zusammenkünften genossen. Ernährungsphysiologisch sind Maischips energiedicht und liefern 539 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthalten eine Mischung aus Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen, mit einem Kohlenhydratgehalt von 57,3 Gramm und einem Fettgehalt von 33,4 Gramm pro 100 Gramm. Obwohl sie kalorienreich sind, liefern sie auch essentielle Energie für aktive Personen. Ihr hoher Fettgehalt bedeutet jedoch, dass Mäßigung wichtig ist, und sie sollten eher als gelegentlicher Genuss denn als regelmäßiger Bestandteil der Ernährung genossen werden.
Maischips, ungewürzt (Fritos) enthalten 539 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser energiedichte Snack kann einen schnellen Energieschub bieten, aber es ist wichtig, auf die Portionsgrößen zu achten, um übermäßige Kalorienaufnahme zu vermeiden.
Während Maischips, ungewürzt (Fritos) in Maßen als Leckerbissen genossen werden können, sind sie kalorien- und fettreich. Sie liefern einige Nährstoffe aus Mais, sollten jedoch nicht die Hauptnahrungsquelle sein. Die Kombination mit gesünderen Dips kann ihr Nährstoffprofil verbessern.
Maischips sollten an einem kühlen, trockenen Ort, vorzugsweise in der Originalverpackung, aufbewahrt werden. Nach dem Öffnen sollten sie in einem luftdichten Behälter aufbewahrt werden, um Frische und Knusprigkeit zu erhalten.
Maischips bieten eine schnelle Energiequelle und können ein befriedigender Snack sein, wenn sie mit Dips kombiniert werden. Sie sind glutenfrei und können verschiedenen diätetischen Vorlieben gerecht werden. Allerdings ist Mäßigung aufgrund ihres hohen Kaloriengehalts wichtig.
Es wird empfohlen, die Aufnahme auf etwa 30 Gramm oder eine kleine Handvoll ein paar Mal pro Woche zu beschränken. So können Sie den Geschmack genießen, ohne übermäßig viele Kalorien zu konsumieren.
1 Tasse Maischips, ungewürzt (Fritos) (45 g) enthält etwa 243 kcal – davon 2.8 g Eiweiß, 25.8 g Kohlenhydrate und 15 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 chip Maischips, ungewürzt (Fritos) (1 g) enthält etwa 5 kcal – davon 0.1 g Eiweiß, 0.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 small single serving bag Maischips, ungewürzt (Fritos) (28 g) enthält etwa 151 kcal – davon 1.7 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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