| Nährwert (pro 100 g) | Hähnchen und Gemüse au Gratin mit Reis, Diät Tiefkühlgericht | Hühnchen- oder Puten-Tetrazzini |
|---|---|---|
| Kalorien | 120 kcal | 119 kcal |
| Eiweiß | 10.7 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 7.2 g | 7 g |
| Fett | 5.4 g | 4.8 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g | 0.5 g |
| Zucker | 0.9 g | 0.2 g |
| Natrium | 499 mg | 386 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Hähnchen und Gemüse au Gratin mit Reis, Diät Tiefkühlgericht liefert 120 kcal pro 100 g, mit 10.7 g Eiweiß, 7.2 g Kohlenhydraten und 5.4 g Fett. 1 entree Hähnchen und Gemüse au Gratin mit Reis, Diät Tiefkühlgericht (258 g) hat etwa 310 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 120 kcal |
| Eiweiß | 10.7 g |
| Kohlenhydrate | 7.2 g |
| Fett | 5.4 g |
| Ballaststoffe | 0.8 g |
| Zucker | 0.9 g |
| Natrium | 499 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 entree | 258 g | 310 kcal |
| 100 g | 100 g | 120 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Hähnchen und Gemüse au Gratin mit Reis ist ein köstliches Tiefkühlgericht, das zarte Hähnchenstücke mit einer Mischung aus Gemüse kombiniert, alles eingehüllt in eine cremige Käsesauce und serviert auf einem Bett aus fluffigem Reis. Dieses Gericht ist besonders in der westlichen Küche beliebt, wo Bequemlichkeit auf Comfort Food trifft. Der au Gratin-Stil, der durch eine goldene, sprudelnde Käseschicht gekennzeichnet ist, verleiht dem Gericht einen befriedigenden Crunch und macht es zu einem Favoriten für vielbeschäftigte Personen, die eine schnelle, aber herzhafte Mahlzeit suchen. Ernährungsphysiologisch ist dieses Gericht eine ausgewogene Wahl, die eine gute Proteinquelle (10,70g pro 100g) bietet und dabei relativ kalorienarm ist (120 Kalorien pro 100g). Die Zugabe von Gemüse trägt essentielle Vitamine und Mineralstoffe bei, während der Reis Kohlenhydrate für Energie liefert. Dieses Gericht kann als Teil einer gesunden Ernährung genossen werden, insbesondere für diejenigen, die eine bequeme Mahlzeit ohne Kompromisse bei der Ernährung suchen.
Dieses Gericht enthält etwa 120 Kalorien pro 100 Gramm, was es zu einer kalorienarmen Mahlzeit für Personen macht, die ihre Energieaufnahme überwachen.
Ja, es kann als gesund betrachtet werden, da es ein ausgewogenes Makronährstoffprofil bietet, das Protein, Ballaststoffe und essentielle Vitamine enthält und dabei relativ kalorien- und fettarm ist.
Lagern Sie das Gericht im Gefrierschrank bei oder unter 0°F (-18°C). Stellen Sie sicher, dass es in einem verschlossenen Behälter oder in der Originalverpackung aufbewahrt wird, um Gefrierbrand zu vermeiden.
Diese Mahlzeit bietet eine bequeme Proteinquelle, essentielle Vitamine und Mineralstoffe, unterstützt die Muskelregeneration und ist kalorienarm, was sie zu einer geeigneten Wahl für ausgewogene Mahlzeiten macht.
Es wird empfohlen, eine Portion von etwa 250 Gramm 2-3 Mal pro Woche im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren.
1 entree Hähnchen und Gemüse au Gratin mit Reis, Diät Tiefkühlgericht (258 g) enthält etwa 310 kcal – davon 27.6 g Eiweiß, 18.6 g Kohlenhydrate und 13.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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