| Nährwert (pro 100 g) | Hot-Dog-Sandwich, fett reduziert, auf Weizenbrötchen | Hot-Dog-Sandwich, Truthahn, auf Weizenbrötchen |
|---|---|---|
| Kalorien | 237 kcal | 241 kcal |
| Eiweiß | 12.7 g | 11.9 g |
| Kohlenhydrate | 22.9 g | 22.2 g |
| Fett | 10.5 g | 11.4 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 2.4 g |
| Zucker | 2.3 g | 3 g |
| Natrium | 538 mg | 678 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Hot-Dog-Sandwich, fett reduziert, auf Weizenbrötchen liefert 237 kcal pro 100 g, mit 12.7 g Eiweiß, 22.9 g Kohlenhydraten und 10.5 g Fett. 1 Sandwich Hot-Dog-Sandwich, fett reduziert, auf Weizenbrötchen (102 g) hat etwa 242 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 237 kcal |
| Eiweiß | 12.7 g |
| Kohlenhydrate | 22.9 g |
| Fett | 10.5 g |
| Ballaststoffe | 2.4 g |
| Zucker | 2.3 g |
| Natrium | 538 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Sandwich | 102 g | 242 kcal |
| 100 g | 100 g | 237 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Das Hot-Dog-Sandwich, fett reduziert, auf einem Weizenbrötchen ist eine moderne Variante eines klassischen Favoriten. Ursprünglich aus Deutschland stammend, ist der Hot Dog zu einem Grundnahrungsmittel in der amerikanischen Küche geworden, das oft bei Grillfesten, Sportveranstaltungen und Familienfeiern genossen wird. Diese spezielle Version kombiniert eine fettreduzierte Wurst mit einem nahrhaften Weizenbrötchen, was es zu einer gesünderen Option für diejenigen macht, die sich dennoch an diesem beliebten Gericht erfreuen möchten. Die Verwendung von Vollkorn im Brötchen fügt Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe hinzu, was gesundheitsbewusste Verbraucher anspricht. Ernährungsphysiologisch bietet dieses Hot-Dog-Sandwich eine ausgewogene Mischung aus Makronährstoffen, was es zu einer geeigneten Wahl für eine schnelle Mahlzeit macht. Mit etwa 237 Kalorien pro 100g enthält es 12,7g Protein, 22,9g Kohlenhydrate und 10,5g Fett. Der reduzierte Fettgehalt hilft, die Kalorienzahl niedrig zu halten, während dennoch essentielle Nährstoffe geliefert werden. Dieses Sandwich kann als praktische Mahlzeit oder Snack genossen werden, kombiniert mit einer Vielzahl von Belägen und Beilagen für verbesserten Geschmack und Nährwert.
Das Hot-Dog-Sandwich, fett reduziert, auf einem Weizenbrötchen enthält etwa 237 Kalorien pro 100g, was es zu einer relativ kalorienarmen Option im Vergleich zu traditionellen Hot Dogs macht.
Ja, dieses Sandwich kann als gesund betrachtet werden, da es einen hohen Proteingehalt, wenig gesättigte Fette und die Zugabe von Vollkorn aus dem Weizenbrötchen enthält, das Ballaststoffe liefert.
Um die Frische zu gewährleisten, lagern Sie das Hot-Dog-Sandwich im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 2-4°C. Es kann auch bis zu 3 Monate eingefroren werden, um die Haltbarkeit zu verlängern.
Die Vorteile umfassen hohen Proteingehalt zur Unterstützung der Muskulatur, wenig Fett für die Herzgesundheit und Ballaststoffe aus dem Weizenbrötchen, die die Verdauung unterstützen und ein Sättigungsgefühl fördern.
Eine empfohlene Portionsgröße beträgt etwa 150g, die 2-3 Mal pro Woche genossen werden kann, abhängig von Ihren gesamten Ernährungsbedürfnissen und der Kalorienaufnahme.
1 Sandwich Hot-Dog-Sandwich, fett reduziert, auf Weizenbrötchen (102 g) enthält etwa 242 kcal – davon 13 g Eiweiß, 23.4 g Kohlenhydrate und 10.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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