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Hühnchen Abendessen, NFS, Tiefkühlmahlzeit

🔥 124 Kalorien
💪 8.5g Eiweiß
10.7g Kohlenhydrate
🥑 5.2g Fett

Auf einen Blick

Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.

Kategorie
Fleisch
Hühnchen Abendessen, NFS, Tiefkühlmahlzeit
Energiedichte
Moderat
124 kcal pro 100g
Makro-Energieprofil
Ausgewogen
28% Eiweiß · 35% Kohlenhydrate · 38% Fett
Glykämisches Profil
Keine GI-Daten
Keine GI-Daten
Auffällige Signale
Arm an ZuckerUSDA-Daten

Nährwertinformationen

124
kcal/100g
Eiweiß
8.5g
Kohlenhydrate
10.7g
Fett
5.2g

Über Hühnchen Abendessen, NFS, Tiefkühlmahlzeit

Hühnchen Abendessen, NFS, Tiefkühlmahlzeit ist eine praktische und nahrhafte Option für diejenigen, die eine schnelle Mahlzeit suchen. Dieses Tiefkühlgericht kombiniert typischerweise Hühnchen mit einer Vielzahl von Gemüse und Gewürzen und bietet eine ausgewogene Mahlzeit in einem Paket. Ursprünglich aus der Kategorie der Tiefkühlmahlzeiten, sind diese Abendessen für eine einfache Zubereitung konzipiert, ohne Kompromisse bei Geschmack oder Nährwert einzugehen. Sie richten sich an beschäftigte Lebensstile und bieten einen Hauch von hausgemachter Komfortnahrung. Nährstofftechnisch liefert dieses Hühnchen Abendessen 124 Kalorien pro 100g, mit einem Makronährstoffprofil, das 8,5g Protein, 10,7g Kohlenhydrate und 5,2g Fett umfasst. Diese Mahlzeit ist besonders vorteilhaft für Personen, die ihre Proteinzufuhr erhöhen, die Muskelgesundheit unterstützen und den Energielevel während des Tages aufrechterhalten möchten. Es ist auch arm an Natrium und gesättigten Fetten, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für herzbewusste Verbraucher und diejenigen auf einer kalorienkontrollierten Diät macht.

Gesundheitsvorteile

Unterstützt den Muskelaufbau und die Reparatur aufgrund des hohen Proteingehalts.
Bietet essentielle Vitamine und Mineralien, die die allgemeine Gesundheit fördern.
Arm an gesättigten Fetten, wodurch das Risiko von Herzkrankheiten verringert wird.
Enthält Eisen, das für den Sauerstofftransport im Körper entscheidend ist.
Bietet eine schnelle und bequeme Mahlzeit für beschäftigte Personen.
Reich an B-Vitaminen, die den Energiestoffwechsel unterstützen.
Arm an Kalorien, was beim Gewichtsmanagement hilft.
Enthält Ballaststoffe für die Verdauungsgesundheit.
Eine vielseitige Mahlzeit, die gut mit verschiedenen Beilagen kombiniert werden kann.
Einfach zuzubereiten, was gesundes Essen zugänglich macht.

Empfohlene Lebensmittelkombinationen

🥗
Gedämpfter Brokkoli - fügt Ballaststoffe und Vitamine hinzu, verbessert die gesamte Ernährung.
🥗
Vollkornreis - bietet komplexe Kohlenhydrate für anhaltende Energie.
🥗
Quinoa - eine proteinreiche Beilage, die das Hühnchenmahl ergänzt.
🥗
Gemischter Salat - erhöht die Gemüseaufnahme und sorgt für Knusprigkeit.
🥗
Vollkornbrot - bietet zusätzliche Ballaststoffe und gesunde Kohlenhydrate.

Verzehrempfehlung

Portionsgröße
Empfohlene Portion beträgt 250g, etwa 1 Tasse.
Häufigkeit
Empfohlene Häufigkeit ist 2-3 Mal pro Woche.
  • In der Mikrowelle 5-7 Minuten erhitzen, dabei zur Hälfte umrühren.
  • Mit einer Beilage aus Gemüse für eine vollständige Mahlzeit kombinieren.
  • Sicherstellen, dass die Mahlzeit vor dem Verzehr gründlich erhitzt wird.
  • Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren.
  • Nach dem Auftauen nicht erneut einfrieren für beste Qualität.

Auswahl & Lagerung

Wie wählen:

  • Auf Verpackungen mit dem neuesten Verfallsdatum achten.
  • Auf Anzeichen von Gefrierbrand auf der Verpackung prüfen.
  • Mahlzeiten mit sichtbaren Zutaten zur Qualitätssicherung auswählen.
  • Optionen mit minimalen Zusatzstoffen oder Konservierungsmitteln auswählen.
Lagerung
Optimale Lagerbedingungen umfassen einen Gefrierschrank bei -18°C und niedrige Luftfeuchtigkeit.
Haltbarkeit
Lagerdauer beträgt 3-6 Monate gefroren.

Warnhinweise & Kontraindikationen

  • ⚠️Personen mit Hühnchenallergien sollten diese Mahlzeit vermeiden.
  • ⚠️Konsultieren Sie einen Gesundheitsdienstleister, wenn Sie diätetische Einschränkungen aufgrund chronischer Erkrankungen haben.
  • ⚠️Übermäßiger Verzehr kann zu einem unausgewogenen Nährstoffaufnahme führen.
  • ⚠️Befolgen Sie die Heizungsanweisungen, um Verbrennungen oder unzureichend gegarte Mahlzeiten zu vermeiden.

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Kalorien hat Hühnchen Abendessen, NFS, Tiefkühlmahlzeit?

Hühnchen Abendessen, NFS, Tiefkühlmahlzeit enthält 124 Kalorien pro 100g Portion. Dies macht es zu einer geeigneten Option für diejenigen, die ihre Kalorienaufnahme verwalten möchten, während sie eine herzhafte Mahlzeit genießen.

Ist Hühnchen Abendessen, NFS, Tiefkühlmahlzeit gesund?

Ja, Hühnchen Abendessen, NFS, Tiefkühlmahlzeit ist gesund. Es ist reich an Protein, arm an gesättigten Fetten und enthält essentielle Nährstoffe wie Eisen und B-Vitamine, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.

Wie sollte Hühnchen Abendessen, NFS, Tiefkühlmahlzeit aufbewahrt werden?

Hühnchen Abendessen, NFS, Tiefkühlmahlzeit sollte im Gefrierschrank bei -18°C aufbewahrt werden. Es bleibt 3-6 Monate frisch. Nach dem Auftauen sollte es innerhalb weniger Tage verzehrt und nicht erneut eingefroren werden.

Was sind die Vorteile des Verzehrs von Hühnchen Abendessen, NFS, Tiefkühlmahlzeit?

Die Vorteile umfassen die Bereitstellung einer schnellen und nahrhaften Mahlzeit, die Unterstützung der Muskelreparatur aufgrund des hohen Proteingehalts und die niedrige Kalorien- und gesättigte Fettaufnahme, was für das Gewichtsmanagement vorteilhaft ist.

Wie viel Hühnchen Abendessen, NFS, Tiefkühlmahlzeit kann ich pro Tag essen?

Es wird empfohlen, Hühnchen Abendessen, NFS, Tiefkühlmahlzeit 2-3 Mal pro Woche zu konsumieren, mit einer Portionsgröße von etwa 250g, was gut in eine ausgewogene Ernährung passt.

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