| Nährwert (pro 100 g) | Lasagne, Käse, gefroren | Macaroni und Käse, aus der Dose, mikrowellengeeignet |
|---|---|---|
| Kalorien | 130 kcal | 134 kcal |
| Eiweiß | 6.5 g | 6 g |
| Kohlenhydrate | 13.8 g | 14 g |
| Fett | 5.3 g | 6 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 0.4 g |
| Zucker | 4.2 g | 1.4 g |
| Natrium | 284 mg | 335 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Lasagne, Käse, gefroren liefert 130 kcal pro 100 g, mit 6.5 g Eiweiß, 13.8 g Kohlenhydraten und 5.3 g Fett. 1 cup 1 serving Lasagne, Käse, gefroren (225 g) hat etwa 293 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 130 kcal |
| Eiweiß | 6.5 g |
| Kohlenhydrate | 13.8 g |
| Fett | 5.3 g |
| Ballaststoffe | 1.7 g |
| Zucker | 4.2 g |
| Natrium | 284 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 cup 1 serving | 225 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 130 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Lasagne, Käse, gefroren ist ein beliebtes italienisches Gericht, das aus Schichten von Pasta, Käse und verschiedenen Füllungen besteht, oft mit Ricotta, Mozzarella und Fleisch oder Gemüse. Es wird normalerweise in einer Auflaufform zubereitet und bis zum Blubbern und Goldbraun gegart. Die Ursprünge der Lasagne reichen bis ins antike Griechenland zurück, aber die Version, die wir heute kennen, entwickelte sich in Italien, insbesondere in der Region Emilia-Romagna, wo sie zu einem Grundnahrungsmittel der italienischen Küche geworden ist. Gefrorene Varianten bieten eine bequeme Option für beschäftigte Haushalte, die es einfach machen, dieses beliebte Gericht ohne umfangreiche Vorbereitung zu genießen.
Ernährungsphysiologisch bietet gefrorene Käselasagne eine moderate Kalorienquelle mit etwa 130 Kalorien pro 100 Gramm. Sie enthält etwa 6,5 Gramm Protein, was sie zu einer anständigen Option für den Erhalt der Muskulatur und Energie macht. Der Kohlenhydratgehalt liegt bei 13,8 Gramm, während der Fettgehalt bei etwa 5,3 Gramm liegt. Mit ihrer Kombination aus wichtigen Nährstoffen, einschließlich Calcium und Vitamin B12, kann gefrorene Käselasagne eine zufriedenstellende Mahlzeit sein, insbesondere wenn sie mit frischem Gemüse oder einem Salat für zusätzliche Ballaststoffe und Vitamine ergänzt wird.
Lasagne, Käse, gefroren enthält etwa 130 Kalorien pro 100 Gramm, was sie zu einer moderaten Kalorienoption für ein Nudelgericht macht.
In Maßen kann gefrorene Käselasagne Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Sie bietet Protein und Calcium, sollte jedoch mit Gemüse kombiniert werden, um zusätzliche Nährstoffe zu erhalten.
Lagern Sie gefrorene Käselasagne bei -18°C oder darunter und verbrauchen Sie sie innerhalb von 6 Monaten für die beste Qualität. Nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 3-5 Tagen verzehren.
Der Verzehr von gefrorener Käselasagne liefert Protein für den Erhalt der Muskulatur, Calcium für die Knochengesundheit und Bequemlichkeit für die schnelle Zubereitung von Mahlzeiten.
Es wird empfohlen, etwa 250 Gramm (1 mittelgroße Scheibe) 1-2 Mal pro Woche zu konsumieren, abhängig von Ihren Ernährungsbedürfnissen und Ihrem Aktivitätslevel.
1 cup 1 serving Lasagne, Käse, gefroren (225 g) enthält etwa 293 kcal – davon 14.6 g Eiweiß, 31.1 g Kohlenhydrate und 11.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
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