| Nährwert (pro 100 g) | Hühnchen oder Truthahn mit Sahnesauce | Burrito-Schüssel, Hähnchen |
|---|---|---|
| Kalorien | 157 kcal | 161 kcal |
| Eiweiß | 19.8 g | 21 g |
| Kohlenhydrate | 2.8 g | 0.3 g |
| Fett | 7.5 g | 8.1 g |
| Zucker | 1.4 g | 0.1 g |
| Natrium | 510 mg | 301 mg |
Alle Werte pro 100 g, Quelle: USDA FoodData Central.
Hühnchen oder Truthahn mit Sahnesauce liefert 157 kcal pro 100 g, mit 19.8 g Eiweiß, 2.8 g Kohlenhydraten und 7.5 g Fett. 1 Tasse Hühnchen oder Truthahn mit Sahnesauce (241 g) hat etwa 378 kcal.
Eine schnelle Übersicht auf Basis des aktuellen Nährwertprofils pro 100g.
| Nährstoff | Menge pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 157 kcal |
| Eiweiß | 19.8 g |
| Kohlenhydrate | 2.8 g |
| Fett | 7.5 g |
| Zucker | 1.4 g |
| Natrium | 510 mg |
USDA-Daten · USDA FoodData Central
| Portion | Gewicht | Kalorien |
|---|---|---|
| 1 Tasse | 241 g | 378 kcal |
| 0.5 chicken breast with sauce | 129 g | 203 kcal |
| 1 chicken thigh with sauce | 78 g | 122 kcal |
| 1 chicken leg with sauce | 145 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Portionsgewichte: USDA FoodData Central
Alle Werte werden aus den Nährwertangaben pro 100 g berechnet (Quelle: USDA).
Hühnchen oder Truthahn mit Sahnesauce ist ein köstliches Gericht, das zartes Geflügel mit einer reichhaltigen, cremigen Sauce kombiniert, die oft auf einer Basis von Schlagsahne und Gewürzen basiert. Diese kulinarische Köstlichkeit lässt sich auf die traditionelle europäische Küche zurückverfolgen, in der cremige Saucen häufig verwendet wurden, um den Geschmack von Fleisch zu verbessern. Sowohl Hühnchen als auch Truthahn sind beliebte Optionen für dieses Gericht aufgrund ihres milden Geschmacks und ihrer Vielseitigkeit, was sie für verschiedene Gaumen und Anlässe geeignet macht. Ernährungsphysiologisch bietet dieses Gericht ein ausgewogenes Profil, das eine bemerkenswerte Menge an Protein bietet, während es relativ arm an Kohlenhydraten und Fetten ist. Mit etwa 157 Kalorien pro 100 Gramm dient es als sättigende Mahlzeit, die den Muskelaufbau aufgrund des hohen Proteingehalts unterstützt. Darüber hinaus kann die Sahnesauce zu einer cremigen Textur beitragen, die das gesamte Esserlebnis verbessert, was es zu einem idealen Gericht für Familienessen oder besondere Zusammenkünfte macht.
Hühnchen oder Truthahn mit Sahnesauce enthält etwa 157 Kalorien pro 100 Gramm. Dieser Kaloriengehalt kann je nach spezifischem Rezept und dem Anteil an Sahne in der Sauce leicht variieren.
Ja, Hühnchen oder Truthahn mit Sahnesauce kann eine gesunde Option sein, wenn es in Maßen konsumiert wird. Es ist reich an Protein, das für das Muskelwachstum und die Reparatur unerlässlich ist, und enthält essentielle Vitamine und Mineralien. Der Sahneanteil sollte jedoch berücksichtigt werden, wenn Sie auf Ihre Fettaufnahme achten.
Hühnchen oder Truthahn mit Sahnesauce sollte in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bei Temperaturen zwischen 0-4°C gelagert werden. Es kann 3-4 Tage aufbewahrt werden. Für eine längere Lagerung sollten Sie es einfrieren, was die Haltbarkeit auf bis zu 3 Monate verlängern kann.
Der Verzehr von Hühnchen oder Truthahn mit Sahnesauce bietet eine gute Proteinquelle, die beim Muskelaufbau und der Reparatur hilft. Es bietet auch essentielle Nährstoffe, einschließlich B-Vitaminen, die für den Energiestoffwechsel und die allgemeine Gesundheit wichtig sind.
Eine empfohlene Portionsgröße für Hühnchen oder Truthahn mit Sahnesauce beträgt etwa 150 Gramm. Je nach Ihren Ernährungsbedürfnissen und dem gesamten Mahlzeitenplan können Sie dieses Gericht 2-3 Mal pro Woche genießen, während Sie es mit einer Vielzahl anderer Lebensmittel ausbalancieren.
1 Tasse Hühnchen oder Truthahn mit Sahnesauce (241 g) enthält etwa 378 kcal – davon 47.7 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und 18.1 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
0.5 chicken breast with sauce Hühnchen oder Truthahn mit Sahnesauce (129 g) enthält etwa 203 kcal – davon 25.5 g Eiweiß, 3.6 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
1 chicken thigh with sauce Hühnchen oder Truthahn mit Sahnesauce (78 g) enthält etwa 122 kcal – davon 15.4 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett (berechnet aus den USDA-Nährwerten pro 100 g).
Berechnen Sie Ihren Kalorienbedarf